Манжаларыңызды колдонбостон катуу ышкыруу мүмкүнчүлүгү абдан пайдалуу болгон учурлар болот (мисалы, шашылыш түрдө бирөөнүн көңүлүн буруу керек, ал эми колуңуз бош эмес). Бул техниканы үйрөнүү оңой. Эң башкысы - тынымсыз машыгуу. Ошентип, манжаларсыз ышкырыш үчүн, ушул кадамдарды аткарыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Сөөмөйсүз ышкыруу ыкмасы эриндерин өз алдынча абалда кармоону камтыйт.
2-кадам
Алгач, төмөнкү жаакты алдыга бир аз түртүшүңүз керек, ал эми төмөнкү эрин тиштерди толугу менен жаап турушу керек. Аны тиштериңизге бекем басылып тургандай кылып жасаңыз, эгерде биринчи жолу мындайды жасай албасаңыз, анда манжаларыңыз менен өзүңүзгө жардам бере аласыз.
3-кадам
Тилдин абалы катуу бекитилбеши керек, ал аба агымына жооп бериши керек, бирок тилдин учу тиштен болжол менен 5-8 мм алыстыкта болушу керек. Дем чыгарганда аба алгач тилиңиздин астынан, андан кийин эрининиздин аралыгынан өтүшү керек.
4-кадам
Эгерде биринчи жолу ийгиликке жетпесеңиз, анда үмүтүңүздү үзбөңүз. Тынымсыз машыгуу менен, сиз жакын арада каалаган натыйжага жетишесиз.
5-кадам
Ошондой эле манжаларсыз ышкыруунун дагы бир ыкмасы бар, ал биринчисинен эриндин абалы менен гана айырмаланат.
Баштоо үчүн, күзгүнүн алдында туруп, эс алыңыз. Андан кийин эриниңизди кичинекей "O" формасында басыңыз, ошондо аба тешиги бир аз кичинекей болот.
6-кадам
Эми тилиңизди ылдыйкы тиштерден бир аз аралыкта жайгаштырыңыз.
7-кадам
Абаны жай дем чыгара баштаңыз. Эгерде биринчи жолу так үн чыкпаса, анда тилдин абалын өзгөртүү керек (балким, анын арткы бөлүгү бир аз көтөрүлүп, тилдин учу тишке жылдырылышы керек)
