Вальссиз кандай той болот? Айрым жаңы үйлөнгөндөр эпсиз же ыңгайсыз болуп калуудан коркуп, өз үйлөнүү тоюнда бийлегенден уялышат. Жана бекер! Вальсте татаал эч нерсе жок, болгону өзүңүздү өнөктөш катары сезип, жетелеп же жетелеп кетүү керек.
Ал зарыл
- - ыңгайлуу бут кийим
- - чыдамдуу өнөктөш
- - туура музыка (3/4 бар)
Нускамалар
1 кадам
Валстын эки негизги сорту бар - жай жана Вена. Алгачкы кадамдарды өздөштүрүп, акырын бийлеп айланасыз, андан кийин атактуу "Дунай толкундарынын" астында ийрүүгө өтсөңүз болот.
2-кадам
Туура позицияга жетиңиз. Өнөктөш өнөктөш оң колу менен эркин жаап турган сол колун капталына сунуп, сол колу менен өнөктөшүнүн далысын кучакташы керек. Өнөктөш өз кезегинде шеригин оң колу менен белинен кучактайт. Экөөнүн тең далысы түз болуп, ээктери көтөрүлүп, капталына бир аз багытталышы керек.
3-кадам
Бутуңуздун астында элестетилген төрт бурчтук бар деп элестетип көрүңүз. Синхрондуу кадам таштап, акырындык менен периметрди айланып өтүңүз.
4-кадам
Өнөктөш үчүн кадамдардын тартиби:
- оң бутту алдыга таштоо
- сол бутту капталга карай басуу
- оң бутту солго кой
- сол бутту артка таштоо менен
- оң бутту капталга карай басуу
- сол бутту оңго кой.
5-кадам
Өнөктүн кадамдарынын тартиби:
- сол жакка
- оң жагына
- сол буттан оңго
- оңго
- сол жагына
- оң буту сол жагына.
6-кадам
Алгачкы кадамдарды музыкасыз аткарсаңыз жакшы болот, ал сизди өзүңүздүн ритмден кулатпашы үчүн.
7-кадам
Кыймылдар иштей баштаганда, музыканы күйгүзүп, аны менен өз убагында кыймылдаңыз.
