Санскрит тилинен которгондо, мандала ыйык чөйрөнү билдирет. Буддистердин арасында мандала кудайдын турак жайы деп эсептелет жана медитацияда колдонулат. Мындан тышкары, мандалаларды тартуу өзүңүздү түшүнүүгө, каалоолоруңузга көңүл топтоого жана жан дүйнө тынчтыгына жетүүгө жардам берет.
Ал зарыл
- ак кагаз
- компас
- башкаруучу
- боектор
- маркерлер
- түстүү калемдер
- карандаш
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, тынч, тынч жерди табыңыз, ал жерде сизди эч ким алаксытпайт жана сиз чыгармачылыкка толугу менен сүңгүп кете аласыз. Мандаланы жаратуу үчүн орто эсеп менен 1-2 саат талап кылынат. Шашпаңыз, мандаланын сүрөтүн тартуу рухий жактан эмес, физикалык мүнөзгө ээ. Эс алуучу маанайды түзүү үчүн, жыпар жыттуу зат түтөтүп, жай музыканы ойной аласыз.
2-кадам
Кагазды алып, компастын жардамы менен каалаган диаметриңиздин тегерегин сызыңыз. Бул биздин келечектеги мандаланын негизи. Сызгычтын жардамы менен тегеректи 4-24 сегменттерге бөлүп, ортосун сызыктар менен сызыңыз. Негизги тегерекченин ичине кичирээк чөйрөлөрдү тартыңыз. Сиз жөргөмүш тору же тор сыяктуу бир нерсе менен аяктайт.
3-кадам
Негизги түзүлүш даяр болгондо, мандаланы гүл жана формалар менен толтурууга өтсөңүз болот. Көзүңүздү жумуп, мандалаңызда кандай түстөрдү, кандай көлөкөлөрдү, кандай айкалышта байкагыңыз келерин элестетип көрүңүз. Бирок, көпкө ойлонбошуңуз керек, гүлдөрдүн энергиясы өзүңүздүн аң-сезимиңизден кагазга агып чыгат. Эгер эч нерсе эске келбесе - мандаланы геометриялык фигуралар, белгилер менен толтурсаңыз - аң-сезим бүт жумушту өзүнө алат жана чийме өзүнөн өзү пайда болот.
4-кадам
Мандаланы боёп жатканда, тандалган түскө көңүл буруңуз, анын энергиясын сезиңиз. Азыр кайсы түстөр сизге көбүрөөк жакканы, эмне жийиркеничтүү экени жөнүндө ой жүгүртүп көрүңүз. Колуң менен эмес, жаның менен тарткыла.
5-кадам
Даяр болгон мандаланы төшөктүн үстүнө илип койсо болот, дасторконго койсо болот - бейпилдик жана бейпилдик өкүм сүргөн жерге, энергияңыз басымдуулук кылган жерге. Мандалага көз чаптырыңыз - жана аны түзүүдө ага киргизген оң эмоциялар сизди шыктандырып, азыктандырат.
