Брейк-данс кыймылы 70-жылдардын башында Нью-Йорктун Түштүк Бронкс шаарында пайда болгон. Андан бери бул динамикалык стиль дүйнөнү ээлеп алды. Ал рэп, ди-джинг жана граффити менен катар хип-хоп маданиятынын бир бөлүгү. Каалоосу бар адам тыныгуу бийин бийлөөгө үйрөнө алат.
Нускамалар
1 кадам
Рэперлердин бий өнөрүн өздөштүрүү үчүн денени мыкты дене түзүлүшкө келтирүү керек. Бул бий стилинде булчуңдардын жана байламталардын күчүн жана чыдамкайлыгын талап кылган колдор, флиптер жана көптөгөн сонун фокустар аткарылат. Ичиңизди насостоп, жалпы денеңизди сунуп баштаңыз.
2-кадам
Дубалга жөлөнүп, колуңузга жана башыңызга турууга аракет кылыңыз. Интернеттен этап-этабы менен брейк-тансты үйрөтүү курсун жүктөп алсаңыз болот, адатта, сунуу жана чыдамдуулук көнүгүүлөрү мындай видео сабактардын бир бөлүгү.
3-кадам
Квартираңызда брейк-данс үчүн тайгалак жерди табыңыз. Паркет полу бул үчүн абдан ылайыктуу, ага көнүгүү оңой болот.
4-кадам
Тыныгууда эң жөнөкөй кыймыл буттар менен жасалат. Үзгүлтүксүз машыгуудан кийин булчуңдарыңыз чыңдалганын сезгенде, буга аракет кылсаңыз болот. Ал үчүн жерге жатып түртүп туруу абалын алыңыз. Ошол эле учурда, тизе бүгүп керек.
5-кадам
Оң бутуңузду артка жана өйдө көтөрүңүз.
6-кадам
Эми сол колуңузду жана бутуңузду ылдый көтөрүп, абалды эки жерде гана оңдой бериңиз - оң колу жана буту.
7-кадам
Ушул абалда бир нече секунд туруңуз.
8-кадам
Баштапкы абалына кайтуу.
9-кадам
Эми оң колуңузга гана таянып, бутуңузду сааттын жебеси боюнча же артка буруп, тез жарым айланма жасап көрүңүз.
10-кадам
Колдоочу бутуңузду жана бутуңузду өзгөртүп, ошол эле кыймылдарды кайрадан жасаңыз. Көнүгүүлөрдү 5-6 жолу кайталаңыз.
11-кадам
10-20 секундага чейин туруктуу абалда кармалып турганда, кыйла татаал кыймылдарга өтүңүз.
Андан да татаал элементтерди өзүңүз ойлоп тапсаңыз болот. Тыныгууда, мисалы, классикалык бийде же румбада мындай канондор жок, ошондуктан бул жерде сиздин кыялыңыз чыныгы эркиндикти сезе алат. Ритмикалык музыканын жардамы менен оңой аткарыла турган акробатикалык элементтердин белгилүү бир чынжырын түзүү жетиштүү. Фанк, электро, рэп же дискотека аккомпанент катары ылайыктуу. Эң негизгиси бий гармониялуу көрүнөт, жана сиз аны аткарганды жактырасыз.
