Латын Америкасынын бийлери фигураны оңдоп, булчуңдарды чыңдап, пластиканы үйрөтүп, жөн гана кубаныч тартуулайт. Башка бийлер сыяктуу эле, алар да жуманын боз күндөрүнүн жүгүн таштап, ритм жана музыка чөйрөсүнө кирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бирок бий кубаныч алып келиши үчүн, аны туура аткарышыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Үйрөнгөн негизги кыймылдар жана негизги кадамдар сиз үчүн жетишсиз болорун унутпаңыз. Жыгач буттары менен алдыга-артка кадам таштоо, күч менен кызыл түс, топтолгон жүз жана күлкүлүү кол булгалоо Латын Америкасынын бийлери эмес. Керемет бийлөө үчүн, сабактар башталаардан бир нече жума мурун булчуңдарыңызды тоноп, булчуңдардын корсету сыяктуу кубулушту эсиңизден чыгарбаңыз. Чуркап баштаңыз, көнүгүүлөрдү жасаңыз. Эгерде омурткаңызда же муундарыңызда көйгөйлөр болсо, аларды жоюп салганыңыз оң: алар сизди сонун бийлөөгө гана тоскоол болбостон, физикалык күч-аракетти дагы күчөтүшү мүмкүн.
2-кадам
Латын Америкасынын ритмдерин "сезип" туруңуз: бул бийлер аткарылган сынактарды, атайын программаларды көбүрөөк көрүңүз, музыка угуңуз. Атүгүл спортчуларды же кесипкөй бийчилерди туурап бийлеп көрүүгө болот. Бирок эсиңизде болсун: бийлөөнү бирөөнүн сезимтал жетекчилиги астында гана үйрөнсөңүз болот.
Ошондой эле, сабактарды баштаардан мурун өзүңүзгө өнөктөш табыңыз. Эң жакшысы, эгер ал жакын адамыңыз болсо. Бийди үйрөнгүсү келген досуңузга чалсаңыз болот. Жакшы билген адам менен, сиз уялчаак болбойсуз, каталардан коркосуз; эгер сиз анын бутунун манжаларын баса берсеңиз, анда сиз буга чейин курста жүргөн өнөктөшүңүздөй болуп, сиз үчүн мындай кырсык болбойт. Бийлөө үчүн тажрыйбалуу скважинаны сүйрөбөңүз: мындай адам сизди жайлатат, ал эми анын бийлеп кетиши мүмкүн, андыктан ал өзүнүн зериккенин унутуп коёт.
3-кадам
Албетте, кадамдарсыз болбойт, бирок негизги кыймылдар деген нерсе бар. Алар бир жерде туруп машыкса болот. Мугалим сизди жумушка орноштуруп, бийдин толкундары менен эркин сүзүп жүрүүгө жол бербесе, таарынбаңыз жана анын оозун ачырбаңыз. Ал жакшы билет, мага ишен. Эң жөнөкөй кыймылдарды жасоо менен, ал сизди болочок бийине даярдайт. Эгерде сиз денеңизди латын тилинин талабы боюнча кыймылдатууга үйрөтсөңүз, анда сизде бардык схемаларды бир бүтүнгө "чаптоо" оңой болот.
4-кадам
Ритм сезимин өстүрүңүз. Бул негизги жагдай. Латын Америкасынын ар бир бийи - ча-ча-ча, румба, салса, самба - өзүнүн ритмине жана темпине ээ, эгер сиз аны үйрөнбөсөңүз, анда атайын бий бут кийимин кийүүнүн кажети жок. "Бийлеп баштаардан" мурун, ритмди колуңуз менен таптап үйрөнүңүз, көнүп алыңыз. Сиз бийлеген сайын сиздин башыңызда угулуп турушу керек. Кийинки маанилүү кадам - бул ритмди кулактарыңызда пульсациялап, буттарыңыздын жана колдоруңуздун кыймылы менен синхрондоштуруу. Ушундан кийин гана сиз өнөктөшүңүз менен жупташып, аны менен бирдей ритмди сактоону жана бири-бирин нокаутка учуратпоону үйрөнө аласыз.
5-кадам
Машыгууну эч качан токтотпоңуз. Бир-эки сабакты өткөрүп жиберүү - бул бир-эки жума - ошондо сизге өзүңүздүн тонуңузду көтөрүп, керектүү булчуңдарды чыңап, ритмге баш ийип, кыймылдоо кыйынга турат. Ошондуктан, үйдө тез-тез машыгып туруңуз (айрыкча, эгерде сиздин бий өнөктөшүңүз жашоо өнөктөшү болсо), кадамдарды жана кыймылдарды кайталабастан бир күндү өткөрбөңүз.
