Вера Брежнева КМШ өлкөлөрүндөгү эң сексуалдуу аялдардын бири деп таанылды. Анын фигурасы көптөгөн эркектердин сыйынуу объектиси болуп саналат жана бүткүл өлкөнүн аялдары ырчы менен эки баланын энеси ушундай идеалдуу форманы кантип сактап калганына кызыгышат.
Формалардын параметрлери
Отуз жаштын башында эки баланын энеси Вера Брежневанын салмагы элүү килограммдан бир аз ашты. Ырчынын фигурасынын параметрлери дээрлик үлгү болуп саналат - 90 - 62 - 92. Веранын жакшы форманы сактоо үчүн атайын сырлары жок. Ал спорт, диета жана жакшы маанай ага ар дайым бардык жагынан жардам берет деп жарыялайт.
Спорт
Ден-соолугун чыңдоо үчүн Вера Брежнева күн сайын спорт залга келип турат. Чуркоо же тез басуу жылдызга ашыкча калория менен күрөшүүгө жардам берет, Пилатес денени сунуп, аны дөмпөйтөт. Ырас, зат алмашууну жана ички тынчтыкты шайкеш келтирүү үчүн ырчы йога менен машыгат.
Балдар төрөлгөндөн кийин жылдыз ар дайым бир аз калыбына келип турчу, бирок дене тарбия көнүгүүлөрү анын тез формага келишине шарт түзгөн. Вера Брежнева төрөгөндөн кийин дароо спорт залга бара баштаган. Кошумча мотивация анын кесиби жана күйөрмандарынын көз-карашы болду, алар идеалдуу жылдыз денесиндеги өзгөрүүлөргө дээрлик чыдабайт эле.
Ашказан, Вера Брежневанын айтымында, анын негизги көйгөйлүү зонасы. Бул эки уруунун тажрыйбасын эске алганда табигый нерсе. Ошондуктан, Вера ичтин көнүгүүлөрүн такай жасайт жана бул аялдын төрөгөндүгүн эч ким түшүнбөйт.
Диета
Чындыгында, Вера Брежневанын өзгөчө диетасы жок. Ал туура тамактануунун принциптерин карманат. Ырчы таттуу, крахмалдуу жана майлуу тамактар сыяктуу зыяндуу азыктарды жебейт. Жылдыз маал-маалы менен (болжол менен жумасына бир жолу) тыюу салынган нерсенин кичинекей бир бөлүгүн жегенге мүмкүнчүлүк берет, бирок андан кийин Вера спорт залда жеген калориясын иштеп чыгат.
Вера Брежнева кичинекей бөлүктөрдө тамактанат. Жеген тамагыңыздын көлөмү алаканыңызга туура келиши керек. Анын үстүнө Вера күнүнө үч маал тамакты карманат, ал эми ырчынын акыркы тамагы уктаардан төрт саат мурун болушу мүмкүн эмес.
Жылдыз суу көп ичет. Негизинен Вера эриген сууну жакшы көрөт, ал өзүнүн түзүлүшү менен денени тазалайт. Вера Брежнева биринчи стакан сууну эртең менен ойгонгондон кийин дароо ичет. Ал эми ырчы ичкен суунун жалпы көлөмү эки жарым литрден кем болбошу керек.
Вера Брежнева гастролдордо көп болот жана үйдөн перекус чанда гана алат. Ошондуктан жылдыз ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты көбүнчө мүшөктөрдө жана идиштерде алып жүрөт, ошондуктан кээде организмге пайдалуу тамактарды жеп коёт. Болбосо, Вера жакынкы кафеден же дүкөндөн зыяндуу нерселерди жеп калуу коркунучу бар.
Вера Брежнева нанды, макарон азыктарын, токочторду, картошка тамактарын таптакыр жебейт, кофе, газдалган суусундуктар жана өнөр жай ширелерин ичпейт.
