Мантра - бул өзгөчө термелүүлөргө толгон үндөрдүн ырааттуулугу. Мантранын ар бир муунунун терең диний мааниси бар, ар бир үн мааниге толгон.
Мантра менен тиленүүнүн айырмасы
Көпчүлүк адамдар мантра буддизмде кеңири жайылган тиленүү деп жаңылышат, бирок бул туура эмес. Тиленүүдө интонация эмес, сөздөрдүн ырааттуулугу же үндөрдүн көлөмү жана тазалыгы эмес, жан дүйнөсүнүн ачыктыгы жана чын ыкластуулугу маанилүү. Мантраларда тыбыштардын туура айтылышына (ошондой эле алардын жазылышына) чоң маани берилет.
Илгертен бери Чыгыш маданияты сөзгө жана үнгө таасир этет деп эсептешкен. Санскрит тилинен которгондо "мантра" "акылдын бошонушу" дегенди билдирет. Буддисттер күн сайын ар кандай мантраларды кайталап туруу акыл-эс менен жан дүйнөсүн тазалоого жардам берет жана адамды дүйнөдөгү бардык азап-тозоктордон кутулууга жакындатат деп эсептешет. Бардык мантралар санскрит тилинде окулат, эң атактуусу - ыйык индус манрасы "Ом", ал өзгөчө жол менен айтылат. "М" тыбышы өзгөчө, сезилээрлик титирөөнү жаратышы керек, ал демди ичтин төмөнкү курсагына багыттап жатканда айтылышы керек, бул узун, илешкектүү үн, денеңиздин сөөктөрүндө угулушу керек. Бул практиканы баштоо үчүн эң мыкты мантра. Анын кандайча туура айтылышын, мисалы, YouTube каналынан уга аласыз.
Максималдуу концентрация
Мантраларды окуп жатканда, акылыңызды топтоп, бүт денеңизди эс алдырыңыз. Мантраларды медитация абалында айтуу эң жакшы, бул өзгөчө даярдыкты талап кылат. Бул үчүн, сиз биринчи сабактарда кандайча туура ой жүгүртүү керектигин түшүндүрүп берген йога сабагына окшошсоңуз болот. Медитация учурунда лотос абалында отуруунун кажети жок, сиз каалаган башка ыңгайлуу отуруу абалын тандай аласыз, бирок ошол эле учурда сиздин белиңиз толугу менен түз болушу керек. Бул дем алууга көңүл бурууну жана башыңызда болуп жаткан нерселерге көңүл топтоону бир топ жеңилдетет.
Мантраларды ишенимдүү булактан гана алышыңыз керек. Кантсе дагы, кандайдыр бир үн бурмалоосу алардын айтылышын маанисиз кылат. Интернетте текшерилбеген транскрипциялар көп, андыктан белгилүү авторлордун китептерин сатып алган жакшы, аларда мантранын кандайча айтылышы керектиги толук баяндалган.
Ар кандай мантраны жүз сегиз, жыйырма жети, он сегиз, тогуз же үч жолу окуу керек. Санакты жоготпош үчүн, теспе колдонсоңуз болот же манжаларыңызды бүгсөңүз болот. Бир эле учурда бир нече мантра айтуу сунушталбайт. Жакшысы бирөөсүнө көңүл буруп, эң башында "Ом" деген мантра жетишсиз болот. Сиз процесстин өзүндө сапаттык өзгөрүүлөрдү сезмейинче, мантра менен үзгүлтүксүз окушуңуз керек. Андан кийин, дагы бир мантраны өздөштүрүүгө аракет кылып, анын айтылышында кемчиликсиздикке жетише аласыз.
