Эзотеризмде энергияны Жерден, Күндөн, Космостон, бак-дарактардан ж.б.у.с. алуу мүмкүнчүлүктөрү бар, ал элементтер адамдын күчүн гана калыбына келтирбестен, ага жаңы жөндөмдөрдү берет деп ишенишет. Жерден энергия алуу үчүн көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Алгач сиз толугу менен жалгыз кала турган тынч жана бейпил жерди туура тандашыңыз керек. Көлөкөдө жерге кайчылаш буту менен отуруп, колуңузду тизеңизге коюңуз. Индексиңиз менен баш бармагыңызды эки колго бириктирип алыңыз. Андан кийин эки колуңуздун ортосу, шакеги жана кичинекей манжалары жерге тийип тургандай кылып колуңузду сунуңуз. Жай жана терең дем алыңыз. Жердин энергиясы дем алганыңызда, манжаңыздын учу аркылуу денеңизге активдүү кирип, дем чыгарганда энергияга айланат деген ойго өз оюңузду бөлүңүз.
2-кадам
Узак отурганга ыңгайлуу болуш үчүн жерге отуруңуз. Көзүңүздү жумуп, сиз жердин өсүп-өнгөнүн, аны менен бир бүтүнгө айланганыңызды элестетип, анын уландысы болгондой элестетип көрүңүз. Эс алыңыз, салмактуу жана токтоо болуңуз. Сенин тынчтыгыңды эч ким жана эч ким буза албайт деп ойло. Сиздин денеңиз, жер менен бирдикте, оорунун мүмкүн болгон көрүнүштөрүнөн сакталат жана аларды өзүнүн күчү менен басат. Денеңиз күчтүү, чыдамкай жана тынч энергияга толгон.
3-кадам
Буттарыңызды ийиндин кеңдигинде, тизелериңизди бир аз бүгүп түз туруңуз. Көзүңүздү жумуп, тымызын өйдө-ылдый, өйдө-ылдый ийилип, жерге акыл менен кире бериңиз. Буттарыңыздын энергиясы менен Жердин энергиясы айкалышып жатат деп элестетип көрүңүз. Ушул энергия алмашуу сезимине топтолуңуз.
4-кадам
Түз туруп, көзүңүздү жумуп коюңуз. Бутуңуз эки чоң тоголок, жарымы жерге көмүлгөн деп элестетип көрүңүз. Терең дем алганыңызда, сизди Жер менен байланыштырган тоголокчолор аркылуу денеңизге агып жаткан энергия жөнүндө ойлонуңуз. Энергия денеге бирдей таралышы үчүн демиңизди кармаңыз. Дем чыгарганда, жарым-жартылай артка чегинүү. Ошентип, Жерден энергия алуу көнүгүүлөрү учурунда эки ыкма колдонулат: туруу - бут аркылуу жана отуруу - омуртка аркылуу.
