Азыркы адамдын жашоосу курулай убаракерчиликке толгон. Бүгүнкү күндө адамдар чиркөөгө сейрек барышат, намазга аз убакыт бөлүп, курчап турган дүйнөнүн түйшүктөрүнөн кутулуу мүмкүнчүлүгүн жоготушат жана аң-сезимдин чектерин кеңейтишет. Бирок, сиз ишеничтүү болбой эле, энергетикалык каналды ача аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Эс ал. Күнүмдүк көйгөйлөр жөнүндө ойлордон арылыңыз, тышкы дүйнө бар экендигин бир азга унутуңуз. Эң Жогорку нерсеге кайрылууга аракет кылуудан эч нерсе алаксытпашы керек. Эгер сиздин жаныңызда кимдир бирөө болсо, анда сиз жалгыз кала турган башка жерге көчүп кетиңиз.
2-кадам
Кааласаңыз, бөлмөгө шам жагыңыз. Алардын жарыгы айланадагы мейкиндикти кадимки контурларынан ажыратат, дүйнөнү башкача кабыл алууга өтүүгө жакындоого жардам берет. Ушул эле максатта жыпар жыттуу майларды жана жыпар жыттуу заттарды колдонсоңуз болот.
3-кадам
Денеңиз толугу менен тынч экенине ынаныңыз. Жайлуу абалга келип, булчуңдарыңызды эс алдырыңыз. Бир дагы чыңалган булчуң калбагандай болсун: колуңузду, мойнуңузду, ал тургай, көзүңүздү сезбеңиз.
4-кадам
Денеңиз салмаксыз болуп калганда, сиз башка бир чындыкта экениңизди элестетип көрүңүз. Муну жеңилдетүү үчүн көзүңүздү жумуңуз. Эч кандай сүрөттөрдү ойлоп табуунун кажети жок, аң-сезим эркин болушу керек.
5-кадам
Дем алып туруңуз, бирок кандайча жасап жатканыңызды байкабай эле коюңуз. Ингаляцияны жана дем чыгарууну санай баштасаңыз эле, башыңызда ойлор пайда болот, бирок буга жол берилбейт, антпесе энергетикалык канал ачыла албай калат.
6-кадам
Жарык сиздин жаныңыздан өтүп жатат деп элестетип көрсөңүз: ал манжаларыңыздын учтарынан жогору карай жылып, акырындык менен бүт денени толтурат. Сиз аны ички көз карашыңыз менен көргөндөй сезбешиңиз керек.
7-кадам
Жаркыраган агым менен бир бүтүнгө бириктирүү. Эмне болуп жаткандыгын түшүнүүгө аракет кылбаңыз, сезимдериңизди унутпаңыз. Акылыңызды бош койбоңуз. Бирок, мурунку сунуштарды туура аткарган болсоңуз, анда эч нерсе сизди алаксытпайт.
8-кадам
Эчтеке кылбаңыз, жарык сезимин бир азга сезип туруңуз. Ага ыраазы болуп, кадимки жашоого кайтып келүүгө даяр болгондо, жай дем алып, андан соң көзүңүздү ачыңыз.
