Бош убакыт же бош убакыт … Адамдар буга жетишпей жатам деп нааразы болушат, акыры пайда болгондо, аны эмне кылышты билбей калышат. Натыйжада, дем алыш, ал тургай каникул өтүп, адам убакыттын текке кеткенине өкүнөт.
Бош убактысы, жумуш убактысы сыяктуу, дагы деле жакшы пландаштырууга болот. Ошондо сааттарды, ал тургай күндөрдү текке кетирүү сезими болбойт. Албетте, диванга жатып, журналдарды барактап, сериалдарды көрүп же компьютерде отуруп, оюн ойноп же сайттан сайтка, бир жамааттан экинчисине көчүп баруу азгырыгы чоң. Натыйжада, кайра байкалбай жаткан сааттарга нааразычылык, ал тургай, жүктөө үчүн баш оору. Ошол эле учурда, бул "убакыт өлтүргүчтөр" сыналгыдан жана компьютерден тышкары, көптөгөн пайдалуу, кызыктуу жана жагымдуу иш-чаралар бар.
Хобби
Негизги жумушунан тышкары, кандайдыр бир бизнести "жан үчүн" сүйбөгөн адамды табуу кыйын. Бул кол өнөрчүлүк, багбанчылык жана багбанчылык (өздөрүн тамак-аш менен камсыз кылуу үчүн эмес, ырахат алуу үчүн), көркөм жана адабий чыгармачылык, музыкалык аспаптарда ойноо жана башкалар болушу мүмкүн.
Жана ушул сабактардын жыйынтыгын эң жакын адамдар гана баалашсын, хоббиге кеткен убакыт такыр "текке кетпейт". Чыгармачылык менен алектенип, анын ишинин натыйжаларын көрүп, адам өзүнүн маанилүүлүгүн сезет, жөнөкөй болсо да, өзүнүн жеке шедеврин жасай алгандыгына кубанат.
Мындан тышкары, хобби менен машыгуу нерв системасын тынчтандырат, социалдык чөйрөнү кеңейтүүгө, жаңы көндүмдөрдү үйрөнүүгө жана аларды иш жүзүндө колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
Спорт жана фитнес
Бош убактыңызды өткөрүүнүн эң сонун жолу - денеңизге бир аз убакыт бөлүү. Ошондой эле спорт залда оор машыгуу болбошу керек. Сиз мүмкүнчүлүгүңүздө жана күчүңүздө жан дүйнөңүз үчүн спорттук хоббини таба аласыз. Бассейнде сууда сүзүү, таза абада чуркоо, дене тарбия көнүгүүлөрү, ал тургай бийлөө - дене тарбия көнүгүүлөрүнүн бардыгы денеге ден-соолук, ал эми нерв системасы эс алдырат.
Ачык асманда сейилдөө
Жаратылыш менен, бизди курчап турган дүйнө менен байланышуу - азыркы адамга ушунчалык жетишпейт! Жонуна рюкзак көтөргөн адамдын буту кете элек жерлерге баруу таптакыр зарыл эмес, бирок эмне үчүн болбосун? Паркта же тынч жашыл көчөдө жарым сааттык сейилдөө дагы абдан пайдалуу болот. Шашпаңыз, сейилдеңиз, асманды жана бак-дарактардын бутактарын караңыз, көлчүктө сүзүп жаткан таранчыларды көрүңүз, териңиздеги шамалды сезиңиз …
Бул жерде эң башкысы сейилдөөнү соода сапары менен же жумушка келип кетүү менен айкалыштырууга аракет жасабаңыз. Күнүмдүк жашоого алаксыбай, бул жерден шашпоо, процесстин өзүнөн максималдуу ырахат алуу маанилүү.
Жакындарыңыз менен баарлашуу
Тилекке каршы, заманбап дүйнөдөгү жөнөкөй бетме-бет жолугушуулар виртуалдык тегиздикке айланып баратат: туугандарга жана досторго чалып, алар менен Skypeта же социалдык тармакта баарлашуу - бул заманбап адамдын колунан келчү максималдуу нерсе окшойт.. Бирок виртуалдык байланышты маектештин көзүн көрүп, анын энергиясын сезип, ага жылуулугуңду бергенде, түз байланыш менен салыштырууга болбойт. Мындай жолугушуулар күн сайын, ал тургай жумасына бир жолу болбосо дагы, болушу керек!
Балдар менен жөн гана сүйлөшүүдөн, оюндардан өзгөчө сезим пайда болот. Ата-энелери менен бир квартирада жашашсын, бирок улуу жана кичүү муундун бир нерсени чогуу жасоого себеби жана убактысы боло бербейт жана бул таптакыр бекер. Эч болбосо эки саат уулуна же кызына арнап, бойго жеткен адам баласын жакшыраак түшүнүүгө үйрөнөт, ал үчүн ал үчүн жооптуу жана керектүү нерселерди камсыз кылган адам гана эмес, ошондой эле бир аз тажрыйбалуу улуу жолдош болот., бирок жөндөмдүү жана баладан үйрөнө турган нерседе.
