Скейтбординг көңүл ачуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Сиз күч-аракет жумшап, негиздерин үйрөнүүгө бир аз убакыт бөлүшүңүз керек, андан кийин аны тротуарлардын жанындагы тактага коопсуз бөлүп алсаңыз болот.
Ал зарыл
скейтборд
Нускамалар
1 кадам
Орун табуу Окутуу паркта жылмакай, асфальтталган жолдор менен жасалса жакшы болот. Мүмкүн болсо, адамдар өтпөгөн жерлерде, балдар жана иттер жок жерлерде машыгыңыз. Кокустан унаа басып калбаш үчүн жолдун жанында машыкпаңыз.
2-кадам
Турганды үйрөнүңүз. Олуттуу элементтерди үйрөнүүдөн мурун, тактада кантип турууну үйрөнүшүңүз керек. Конькини тегиз жерге коюп, анын үстүнө туруп, буттарыңызды акырын жылдырыңыз. Кайсы бутуңуз "чуркап", кайсынысы "таяныч" болоорун тандаңыз. Чуркоочу бут - коньки тебүүчү жер менен түртүп салат; көбүнчө оң бут. Демек, экинчи бут (солдо) таяныч болот.
3-кадам
Дөңгөлөгөндү үйрөнүңүз. Скейтборддо турууну үйрөнгөндөн кийин, тоголонуп өтүп көрүңүз. Скейтти тегиз жерге, сол бутуңуз менен алдыңкы дөңгөлөктөрдүн үстүнө, оң бутуңуз менен жерге коюңуз. Кыймылдай баштаганда, оң бутуңузду коньки менен көтөрүп, колду колдонуп, эки-эки метр басып өтүңүз.
4-кадам
Кыймылдаганды үйрөнүңүз. Кыймылды басаңдатуу үчүн таяныч бутту бир аз артка жылдырып, андан кийин ылдый бекем түртүп коюңуз. Токтотуу үчүн, чуркоо бутун конькиңизден түшүрүп, жерге тормоз бериңиз. Же болбосо, коньки тебүүңүздүн согончогу менен тормоз жасасаңыз болот - аны конькинин артына басып, алдыңкы жагы абада көтөрүлөт. Андан кийин күчтүүрөөк түртүңүз, бирок алдыңкы бутуңуз дагы эле тактайдын көзөмөлүндө болушу керек. Эгерде бул ыкма иштебей калса, анда сиз тактайдан секирип кетсеңиз болот.
5-кадам
Бурулууну үйрөнүңүз. Денени буруп, буттарыңызды бурула турган тарапка сунуу керек. Таманга канчалык катуу бассаңыз, бурулуш канчалык курч болот. Чуркоочу бутту тактайдын куйругуна, ал эми таяныч бутту мурунга коюп, бурчун жана абалын өзгөртпөңүз. Андан кийин мурунуңузга гана туруңуз, мурунду бир аз капталга бир аз шилтеп коюңуз. Андан кийин, тактага бурулуп, бутуңузду алмаштырыңыз. Машинаны айдап баратканда алгач бир жолго, андан кийин экинчисине буруңуз. Алгач, кескин экинчи бурулуш учурунда салмагыңызды алдыга жылдырып, бир орунда туруп машыгыңыз.
