Ар бир инсандын жашыруун потенциалы бар, аны бир нече адам ишке ашыра алат. Бир катар тармактарда жогорку натыйжаларга жетүүгө жардам берип, адамды өнүктүрүүнүн жана өзүн-өзү өнүктүрүүнүн көптөгөн методдору бар.
Ал зарыл
- - өзүн-өзү өнүктүрүүгө багытталган позитивдүү мамилелер;
- - шахмат;
- - кроссворддор же табышмактар;
- - моделдөө үчүн материал.
Нускамалар
1 кадам
Жаратылыш ага берген адамдын бардык мүмкүнчүлүктөрүн өрчүтүү үчүн анын психикасынын өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек. Жашоо учурунда адам терс тажрыйбага ээ болот, ал өзүнүн аң-сезимине топтолуп, терс мамилелерди калыптандырат. Аларга "мен жасай албайм", "мен ийгиликке жете албайм", "бул меники эмес", "бул мен үчүн өтө кыйын" ж.б.у.с. камтылган. Ушундай мамилелер анын аң-сезиминде болгончо, адамдын мүмкүнчүлүктөрүн өнүктүрүү мүмкүн эмес.
2-кадам
Жашыруун мүмкүнчүлүктөрдү иштеп чыгуу жолундагы баштапкы этап - зыяндуу ойлордон арылуу. Жана терс чечимдерден кутулуу жетишсиз. Аларды оң жактары менен алмаштырыңыз. Ал үчүн позитивдүү билдирүүлөрдүн тизмесин түзүңүз. Аларды түзүүдө "эмес" бөлүкчөсүнөн алыс болуңуз. Бул сөздөрдү күн сайын уктаар алдында жазып коюңуз. Күнү бою аларды ой жүгүртүп жылдырыңыз. Андан да натыйжалуу болуш үчүн, ушул сөздөр жазылган кичинекей кагаздарды үйгө илип коюңуз.
3-кадам
Психологиялык блоктордон арылып, өзүңүзгө ишенсеңиз, кийинки этапка өтүңүз. Бир катар мүмкүнчүлүктөрдү иштеп чыккан иш-чаралар бар. Мисалы, шахмат ойноо логикалык жана аналитикалык ой жүгүртүүнү, эс тутумду, стратегиялык көндүмдөрдү, пландаштыруу жөндөмдөрүн жана тапшырылган ишке көңүл топтой билүүнү өрчүтөт. Кроссворддорду табуу сөз байлыгын байытат, эс тутумду машыктырат жана ой жүгүртүүнү тездетүүгө жардам берет. Скульптура манжалардын моторикасын өркүндөтөт, бул сүйлөө жана акылдуулук деңгээли менен тыгыз байланышта. Пластмассадан, гипстен же чоподон ар кандай фигураларды жаратуу менен, сиз нерв тутумунун абалын жакшыртып гана тим болбостон, эстетикалык ырахатка ээ болуп, балким, скульптордун каалоосун ачасыз. Ошондуктан шахмат жана моделдөө оюнун жакшы өздөштүрүңүз, эгерде кадимки кроссворддор сиз үчүн өтө оңой көрүнөт, сандарды же графиканы болжоп көрүңүз.
4-кадам
Андан кийин, бир кыйла татаал жөндөмдөрдү өрчүтө баштаңыз. Мурунку, жөнөкөй көрүнгөн машыгуулардын негизинде сиз тез окууну, көп баскычтуу эс тутумду үйрөтүү тутумдарын кыйла жеңилирээк жана тез өздөштүрүп, өзүңүздө жаңы чыгармачыл жөндөмдөрдү ачасыз. Сабактарыңыздын жыйынтыгы сиздин туруктуулугуңузга жана тырышчаактыгыңызга гана байланыштуу.
