Стресс? Андан кутулуунун мончого баргандан өткөн жакшы жолу жок! Жана кайсы ваннага баруу керек - өзүңүз чечиңиз.
Орус мончосу
Мындай мончого сапар - бул коомдук иш-чара, ал тургай маданий иш-чара. Милдеттүү программада: кайың шыпыргысы менен машыгуу, бал менен сүртүү, даамдуу жана пайдалуу чөп чай ичүү. Эгер буу бөлмөсүнө баруу эрежелерин сактасаңыз, анда орточо нымдуулукту жана температураны 60-70 градуска чейин сактоого болот, бул буу сүйүүчүлөр үчүн алтын орточо көрсөткүч.
Фин сауна
Чыныгы психологиялык стресстен арылтуу үчүн ден-соолукту чыңдоо талап кылынса, мындай сауна мыкты вариант болмок. Анын орус мончосунан айырмасы, карагай менен капталган буу бөлмөсүндө, алар жогорку температураны (80-100 градус) кармашат, ал эми нымдуулук төмөн деңгээлде. Мончонун бул түрү ыңгайлуу. Бирок, орус мончосун сүйгөндөр аны бир аз кызыксыз жана уятсыз деп эсептеши мүмкүн.
Түрк банясы. Хамам
Өзгөчө көк канды сезгиңиз келеби? Анда сиз бул жердесиз. Фин саунасынан айырмаланып, хаммам жогорку нымдуулукту жана төмөнкү температураны (40-60 градус) сактайт. Түрк мончосу толугу менен эс алып гана тим болбостон, ал жакта көп кездешкен косметикалык шаймандардын баардык түрлөрүнөн ырахат алат.
Япон мончосу. Офуро
Жаңы тажрыйбалардан өткөн стресстен арылтуучу жакшы нерсе жок. Бул жерде алгач жаркырап жууп, андан кийин кедр баррелине ысык суу жана чөп тундурмалары куюлат. Андан кийин сизге бир бочка ысык үтүрдүн жардамы берилет, андан соң аягында чай ичүү аземи болот.
