Ваннанын процедуралары адамга эс алууга, эс алууга, күч-кубат алууга жардам берет. Мончо денени гана эмес, жанды да тазалай алат деп бекеринен айтылбаса керек.
Мончого барганда, жыпар жыттуу шыпыргыны - мисалы, кайың, эмен же эвкалиптти алып кетишиңиз керек. Бирок ваннага баруу оң натыйжа бериши үчүн, ваннага кантип туура барууну үйрөнүшүңүз керек. Биринчиден, баш кийимсиз буу бөлмөсүнө эч качан кирбеңиз: чач жылуулукту топтойт, андыктан ысыкка кабылсаңыз болот. Буу бөлмөсүндө көп отурбаңыз - денеңиздин чыдамкайлыгынын чеги бар экендигин унутпаңыз. Дененин коргонуу элементтерин активдештирүү үчүн буу бөлмөсүнөн кийин сөзсүз муздак душка түшүңүз же бассейнге түшүңүз. Териге жаркыраган жана баркыттай көрүнүү үчүн, скраб алып келиңиз - мисалы, шекер, кофе же бал. Ваннага барганда суюктукту көп ичүүнү унутпаңыз - чөп чайларга, мөмө-жемиш суусундуктарына, жаңы сыгылган ширеге артыкчылык берген жакшы. Мончого баруу дээрлик бардыгы үчүн пайдалуу - балдар дагы, чоңдор дагы, ал тургай кош бойлуу аялдар. Көптөгөн гинекологдор кош бойлуу аялдарга саунага же мончого барууга тыюу салса дагы, кош бойлуулуктун кадимки учурунда, ванна процедуралары баарына кыраакылык жана акылдуулук менен мамиле кылганда гана пайда алып келет. Кош бойлуу аялдар мончого туура барышы керек - буу бөлмөсүндө температурасы төмөн сауналарга же ванналарга (80 градустан жогору эмес) артыкчылык бериңиз, тыгыз атмосферада көп убакыт өткөрбөңүз, сөзсүз түрдө резина тапочкалар кийип, төшөнчү салыңыз же текчедеги сүлгү. Мончого (эгерде мамлекеттик мекеме жөнүндө сөз болсо) кош бойлуу аялдар үчүн атайын топтун курамында болуу жакшы. Кош бойлуу аялдын дем алуу жана кан айлануу системасы мончого барганда оң жооп берет, тери мыкты абалда - дерматотоксикоз артка чегинип, стресс белгилери төмөндөйт. Мончого туура баруу иммундук системаны чыңдап, кош бойлуу аялдарга жагымсыз болгон сасык тумоо, суук тийүү жана вирустук инфекциялардын бардык түрлөрү менен күрөшүүгө жардам берет. Андан тышкары, ваннага үзгүлтүксүз келип турган кош бойлуу аялдар төрөттү жеңилдетишет деген пикирлер бар - ванна процедураларынын оң таасири байламталардын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга, булчуңдардын чыңалуусун жоюуга жана вегетативдик нерв системасын эс алдырууга мүмкүндүк берет. Мончого барардан мурун, гинекологго кайрылып, кош бойлуулуктун кыйынчылыксыз өтүп жаткандыгын текшерип көрүңүз.
