Экстремалдык спорт бир эле мезгилде көпчүлүктү коркутат жана кубандырат, мындай спорт менен машыгууну каалагандардын саны азайбай, тескерисинче көбөйүп жаткандыгы таң калыштуу эмес. Экстремалдык спорттун эң татаал, бирок укмуштуу жана популярдуу түрлөрүнүн бири - паркур - шаардагы тоскоолдуктарды жеңүү өнөрү. Паркур чеберлеринин аткарган трюктары башталгычтарды кубандырат, бирок ар бир куулуктун чечүүчү учуру конуу экендигин ар бир адам билиши керек. Эгерде сиз паркурду изилдеп, адаттан тыш трюктарды үйрөнүүнү чечсеңиз, ден-соолугуңузду сактоо жана секирүүңүздүн коопсуздугун камсыз кылуу үчүн алгач туура конууну үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Төмөнкү бийиктиктен - эки метрден ашык эмес жерге конуу техникасы менен иштөөнү баштоо керек. Ар дайым секирүү чекитинен көз менен байкаган жерге гана секирүү керек. Кайда конооруңузду так аныктап, конуу жараянын элестетип алыңыз.
2-кадам
Денеңизди коопсуз конууга даярдаш үчүн, өзүңүздү түртүп секире турган жерди түртүп салыңыз - ушинтип жерге түшкөндө, сиз жерден секирип, түртүп жумшартасыз. Секирип жатканда түртүп жатканда тизеңизди көкүрөгүңүздүн жанына жакын кармаңыз жана топурактын астына түшүү траекториясын баалап алыңыз.
3-кадам
Эч качан түздөлгөн бутка конбоңуз - бул жаракат алып келиши мүмкүн. Конгондо, соккуну жумшартуу үчүн тизеңизди бир аз бүгүп, жаракат алуу коркунучун андан ары азайтуу үчүн жерге чалкалай бериңиз.
4-кадам
Мындан тышкары, сиз бутуңуздун үстүнө эмес, манжаларыңызга конушуңуз керек - бул дагы сизге жерге кулап түшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Космосто тулкунун абалын тууралап, колуңузду тең салмактуулукта сактоону унутпаңыз - кол бут менен гармониялуу иштеши керек, аларды бутка окшоп кылдаттык менен жана тез-тез үйрөтүү керек.
5-кадам
Конгондо соккуну муунтуп, бутуңуз менен гана эмес, алаканыңыз менен дагы басыңыз. Туура конууну үйрөнгөндөн кийин, паркурдун чеберчилигин тез эле өздөштүрөсүз.
