Соода кылуу психологиясы сатып алууларга психологиялык көзкарандылыктын ар кандай түшүндүрмөлөрүн табат: топтоо инстинктин дагы, керектөө культун дагы. Бирок бул көрүнүштүн чыныгы механизмдери бир топ тереңирээк. Мунун себеби гормондор. Дүкөндөр мээге сүйүү, таттуу же белек сыяктуу гормондорду жеткирери эбак далилденген: допамин - рахат үчүн жооптуу гормон, серотонин - кубаныч үчүн, эндорфин - бактылуу болуу үчүн. Ошентип, дүкөн чыныгы антидепрессантка айланат. Бирок, каалоолор мүмкүнчүлүктөр менен дал келбесе, үмүт үзбө. Анткени, денени эң аз жоготуу менен алдоонун ар кандай жолдору бар.
Мисалы, дүкөнгө көз карандылыкты дарылоо үчүн, психологдор бактылуу тамактанууну, анын ичинде банан, шоколад, анжыр жана кызыл балыктарды тамактанууну сунуштайт. Бул азыктар серотониндин өндүрүлүшүнө жооп берет. Допамин алуу үчүн бир нерсе жеш керек. Жегенден кийин, ал тездик менен өсөт, бул, кыязы, дүкөнгө ач карынга барбоо сунушунун себеби.
Дүкөндөр өзүн-өзү тастыктоодон башка нерсе болбогондуктан, дагы бир кеңешти колдонсоңуз болот: аудио тренингдерди угуу, фитнес клубка баруу, йога курстарына жазылуу. Өзүңүзгө кам көрүп, өзүңүздү ээлеп алыңыз.
Дүкөнгө болгон көз карандылыгыңыздан арылуунун эффективдүү жолу - жагымдуу жана кубаныч гормонун көбөйткөн ырларды угуу. Музыканын стили маанилүү эмес - классикалык же эстрадалык, эффект маанилүү: жагымдуу ассоциацияларды туудурабы. Дүкөнгө дагы бир жолу киргенде - ойноткучту күйгүзүп, ырахат алыңыз.
Ошол эле учурда, Америкада жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, жумасына 17 саат дүкөнгө барган аялдар азыраак соода кылып, ага аз энергия сарптаган аялдарга караганда сымбаттуу жана ден-соолугу чыңыраак. Мындан тышкары, дүкөнгө жакын сатып алуучулардын бырыштары азайып, келбети жаш көрүнгөн. Шопинг макалалар жана чыныгы терапия болушу мүмкүн экен. Ал манияга айланып кетпеши үчүн, сиз бир нече жөнөкөй эрежелерди карманыңыз:
1. Шкафта аудит жүргүзүп, бардык мазмунун өзүнчө тизмеге жазып, ушул тизмени капчыгыңызга салып жүрүңүз. Бул дагы бир пайдасыз нерсени сатып алуу ыктымалдыгын төмөндөтөт.
2. "Мен жаңы каалайм" принциби боюнча эч нерсе сатып албаңыз. Бул нерсе шкафтын калган бөлүгү менен стилде болушу керек.
3. Дүкөнгө тамак ичпей жана жалгыз барбаңыз. Ачкачылык абалында допаминдин деңгээлин жогорулатуу каалоосу күчөйт, андыктан керексиз нерселерди сатып алуу коркунучу бир топ жогорулайт.
Психологдор, эч нерседен тышкары, сатып алууларга болгон көз карандылыктан жапа чеккен адамдарга, сатып алууну тастыктаган квитанцияларды сактоону сунушташат, бул керек болсо буюмду кайтарып берүүгө мүмкүндүк берет. Бактыга жараша, көптөгөн дүкөндөр жолугушууларга көп барышат.
