Боулингдин кооз жана кесипкөй оюну негизги принциптерге негизделет, аны сактоо ийгиликтин компоненттеринин бири болуп саналат. Негизги көндүмдөрдү бекем өздөштүргөн оюнчу, алардын негизинде өзүнүн өзгөчө стилин өркүндөтүп, жогорку класстагы адиске айлана алат.
Нускамалар
1 кадам
Эркин жана ыңгайлуу ары-бери термелген топту тандаңыз. Өтө жеңил топту аныктоо өтө жөнөкөй: сиз аны алыска ыргытып жибергендей сезилесиз. Абдан оор топ силкинип жатканда ийниңизди ылдый түшүрүп, билегиңизге колуңузду бүгүп коюңуз. Топту шилтегенде маятник принцибин колдонуңуз, ал траекториянын эң төмөнкү чекитинде кол жана топ эң чоң энергияга ээ болушу керек. Баштапкы абалда туруп, алдыга-артка серпип, андан кийин колуңузду ылдый каратып, атыңыз. Артка селкинчекти түз кол менен белден ийинге чейин жасоо керек.
2-кадам
Өткөрүп жатканда оптималдуу кадамдарды жасаңыз. Алар согончогунан башына чейин жөнөкөй болушу керек. Жаңы баштагандарга төрт кадамга токтолууга үндөйт. Бешинчи кадамды адатта тажрыйбалуу оюнчулар кошот. Биринчи кадамды мүмкүн болушунча кыска кылыңыз. Жылдырууну камтыган акыркысы эң узунураак болушу керек. Токтотуу үчүн дене салмагын манжаңызга өткөрүү керек. Темпти сактоо үчүн оң бутуңуздан баштап, төрткө чейин эсептеңиз. Сиз кадам жана селкинчектин үзгүлтүксүз кыймыл тизмегине биригишин камсыздашыңыз керек.
3-кадам
Кадамдарды жасоого топтолуп, шайкештирилгенде селкинчек. Кадамдын күчүн колдонуп, кыймылдын бардык энергиясын трассага чыгарганда топко өткөрүп бериңиз. Ал үчүн чоң амплитуда менен илгерилеңиз, акыркы кадамда ал мүмкүн болушунча артка кетет. Артка серпилгенде, алгачкы үч кадамды жасаңыз, ал эми акырында колуңуз менен топту шилтеп, жылып турган бутуңуз шайкештешип алдыга жылышы керек. Слайд аяктаганда топту коё бериңиз.
4-кадам
Денеңиздин үстүңкү жагын 15 градуска эңкейтип, акыркы тепкичте тебүү бутуңуздун тизесин бүгүп, ыргытууда топтон томукка чейинки аралык 2,5 - 5 сантиметрге жетет. Ыргытуу учурунда тең салмактуулукту сактоо үчүн төштүн ортосу жылма буттун тизесинен жогору жайгашышы керек. Жакындоо учурунда көздү бутага буруп, бош колду капталга сунуу керек.
5-кадам
Топту көздөгөн траекториясында кармоо үчүн ыргытуунун туура бурчун тандаңыз. Аны 1ден 3кө чейинки казыктардын арасынан оңдон солго карай буруңуз. Көрүнүш катары оң жактагы экинчи жебени колдонуңуз. Бул иш таштоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Адегенде баш бармакты топтон алуу керек. Ыргытуунун толук аягына чейин машыктырыңыз: топту учургандан кийин, капталга кыйшайбай, түз ийиндин деңгээлине же бир аз жогору көтөрүлүшү керек.
