Ламбада - бир кезде миллиондогон адамдарды багындырган бий. Ага болгон кызыгуу дагы деле болсо сакталып турат. Ламбада бийин бийлеп, өткөн мезгилге кайтып келүүнү үйрөнсөңүз болот, Европада бул бийдин популярдуулугу эң жогорку чегине жеткен.
Аткаруу техникасы
Бөлмө жетиштүү кенен болушу керек, бирок сыртка чыгып кетсеңиз болот. Негизи, ламбада кичинекей жерде бийлесе болот, анткени андагы эң негизгиси, көп орун талап кылбаган жамбаштын кыймылы. Бирок мейкиндик көп болгондо, жупта гана эмес, чоң топто, мисалы, "локомотив" катарында биринин артынан бири туруп бийлесе болот.
Алгач түз туруп, жамбашыңызды жигердүү кыймылдатып, абада элестетилген сегиз фигураны сүрөттөө керек. Мындай учурда денени бир буттан экинчи бутка которууну ишке ашыруу керек. Бир нече машыгуу сизге ишеним бергенде оңой сезилет.
Андан кийин бийдин дагы бир элементин - кадамдарды кошуу керек. Мурда үйрөнгөн бардык кыймылдарды кайталап, алдыга умтулуу керек. Кыймылдардын айкалышы шайкеш жана ийкемдүү көрүнүшү керек. Бул процессте кезеги менен бутту капталга ыргытып жиберүү керек.
Бийде бүт денени колдонууну бир эле учурда үйрөнүү кыйын, андыктан жогоруда айтылган кыймыл-аракеттердин бардыгын жакшы аткара алгандан кийин, курал-жарак кошсо болот. Аларды кезеги менен көтөрүп, катуу термелиш керек.
Акыры бийдин кыймылдары сизге баш ийгенде, сиз темп менен иштешиңиз керек болот. Кантсе да, чыныгы лямбада өтө тез бийленет.
Жуптагы позициялар
Эркек аялдын белине оң колун, ал сол колун ийнине коет. Ал сол колун капталга сунуп, бир аз алдыга сунду, анткени ал өзүн жолдошу менен өнөктөшүнүн ортосунда калсын. Андан кийин эркек аялдын оң колун алат жана жабык колдорун көкүрөк деңгээлинде кармайт. Бийчилердин буттары бир аз тийип кетет.
Эсиңизде болсун, бардык кыймылдарда эркек адам сол бут менен, ал эми шериги оң менен бийлей баштайт. Өнөктөш, тескерисинче, оң менен, аял - сол менен бүтүрөт.
Жуп болуп, эркек бир маалда бүт бутун жерге коё алат, ал эми аял бутунун учу менен бийлегиси келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, ал жуптар ар кандай бурулуштарды эркин жасай алышы үчүн, буттарын түз кармоосу керек.
Кандай бийлөө керек
Ламбада - көңүлдүү, көңүлдүү, кумарлуу бий. Демек, ошого жараша кийиниш керек. Үстүнө жаркыраган топ же футболка туура келет. Дененин сулуулугун жана кыймылдын сезимталдыгын көрсөтө алышы үчүн, юбка узун болбошу керек. Төмөн же орто такалуу бут кийимдерди тандасаңыз жакшы болот - алар бутту узартып, ийилген жерлерге басым жасашат. Же сен жылаңайлак жүрө аласың. Чачтар бош же жогорку өрмөккө топтолушу керек.
Эркек жакшы жаркыраган көйнөк жана шым кийип алат. Футболка жана шорты достук чөйрө үчүн иштейт.
