Лезгинка - Кавказ элинин бийи. Убакыт кол тамгасы 6/8, темп орто жайдан өтө тезге чейин, бирок көбүнчө өтө тез темпте аткарылат. Бийдин авторлугу Дагестанда жашаган лезгиндерге таандык. Азыр лезгинканы Кавказдын дээрлик бардык элдери: грузиндер, кабардиндер, осетиндер, ингуштар, чечендер ж.б.
Нускамалар
1 кадам
Лезгинкада эркек бийи аялдыкынан көп кыймылдаганы менен айырмаланат, алардын чоң шыпырылышы. Бийдин тарыхы согушка чейинки жоокерлердин бийи менен байланыштуу болгондуктан, бул бийди көбүнчө эркектер аткарышы таң калыштуу эмес. Бийдин аткарылышы жалаң эркектер тарабынан жана аралаш курамда кеңири жайылган.
2-кадам
Аралаш бийде (эркектер менен аялдар) өнөктөштөрдүн физикалык байланышы алынып салынат. Эркек ар кандай жол менен секирик жана күтүүсүз кыймылдар менен өзүнүн күчүн жана күчүн көрсөтөт. Аялдын кыймыл-аракети бир аз чектелген, ал бир кыйла ийкемдүү бийлейт, кыймыл-аракеттер ырайымдуулукка жана жеңилдикке негизделген.
3-кадам
Лезгинканы аткаруу учурунда сиздин абалыңызды көзөмөлдөп туруу керек. Эркектерде да, аялдарда да ал бийдин текебер жана катаал образын жаратат.
4-кадам
Бийчинин эмоционалдык маанайы позанын өзүнө да, бет жүзүндөгү көрүнүшкө да негизделет: бий учурунда сиз өнөктөшүңүздүн көзүн карап, анын ар бир кыймылын кармап, терип турушуңуз керек (акыры, сиз бири-бирине тийбегиле) жана сөзсүз жылмаюу керек.
5-кадам
Кол кыймылдары жылмакай же кескин болушу мүмкүн. Алты негизги кыймыл бар, алардын ар бири негизги позициядан башталат. Сиздин каалооңуз боюнча кыймыл-аракеттерди ар кандай кылып, импровизациялап, өзүңүз ойлоп тапкан нерселерди ойлоп таба аласыз.
6-кадам
Кыймылга тоскоол болбогон кенен кийимде бийлөө ыңгайлуу. Машыгуу учурунда газдалбаган суу ичүү сунушталат, ал эми бий алдында майлуу жана калориялуу эч нерсе жебегиле. Ашказан ашып-ташып, жетиштүү ылдам кыймылдабай калат.
