Стол тенниси - бул жаңы баштагандар үчүн эң жеткиликтүү спорттун бири. Аны кантип ойногонду үйрөнүү үчүн, кесипкөй машыктыруучу менен сабактарга жазылып же өзүңүзгө окшош адамды таап, эрежелерди окуп, үйдө жана короодо машыгсаңыз болот.
Нускамалар
1 кадам
Стол тенниси секциясына жазылыңыз же мектептеги дене тарбия мугалимиңизден спорттун ушул түрүн сабактын программасына киргизүүнү өтүнүңүз. Сиздин короодо спорттун бул түрүнүн күйөрмандары ойноп жаткандыгын байкап, алардын ышкыбоздор командасына кошулуңуз. Ошондой эле өз алдынча ойногонду үйрөнсө болот. Сизге жөн гана түгөй таап, негизги эрежелерди үйрөнүү керек.
2-кадам
Теннис столунун көлөмү 2, 74x1, 525 м болушу керек. Үй шартында болжол менен бирдей өлчөмдөгү ылайыктуу жерди тандап, бул эрежени бир аз бузса болот. Борбордук октун боюнда, үстөлдү 15 смден бир аз ашыгыраак тор менен бөлүү керек.
3-кадам
Кызмат көрсөтүү менен машыгууңузду баштаңыз. 16 метрден кем эмес ачык алакан менен топту ыргытып салыңыз, топ столдун сыртында болушу керек. Ал сиздин урууңузду бир жолу уруп, тордун үстүнөн учуп өтүп, атаандаш тараптагы столго тийип тургандай кылып уруңуз. Бардык тейлөө пункттары көрүүчүлөргө дагы, калыска дагы, атаандашка дагы айкын болушу керек.
4-кадам
Эгерде топ торго илинип калса жана бул бир гана ката болсо, анда кызмат экинчи жолу жасалат. Биринчи сервер чүчүкулак менен тартылышы керек, андан кийин бул роль ар бир тейленген эки оюнчудан экинчисине өткөрүлүп берилет.
5-кадам
Эгерде эсеп тең болсо (20:20 же 10:10), жаңы оюнчу ар бир жолу - 2 упай ажырымы пайда болгонго чейин кызмат кылат.
6-кадам
Командалык оюнда (2 адам), стол бирге бөлүнүшү керек. Топту кызмат кылыңыз, ал жарымыңыздын оң зонасынан секирип, атаандаштарыңыздын сол зонасына өтүп кетет. Командадагы сервер менен камыр кезектешип турат.
7-кадам
Профессионалдык стол теннисинин эрежелери боюнча оюн 11 упайга чейин созулат, ышкыбоздор кээде 21 упайга чейин беттеш өткөрүшөт.
8-кадам
Ар бир митингдин жыйынтыгында бир оюнчуга же командага упай берилет. Эгер атаандаш каталардын бирин кетирсе, берилет. Бул кызмат кылып жатканда торго тийүү же башка так эместик, столду үстүнөн топту бир катар катары менен эки жолу уруу, капталынан кайра ургандан кийин уруп, кайра көтөрүлө электе болушу мүмкүн. Эгерде сиз топту манжаларыңыз менен урсаңыз, ал эки жолу урулган деп эсептелет жана экинчи оюнчуга упай топтойт. Кол менен столго тийүү же топ менен оппонентке тийүү дагы "жазаланат". Эгерде кызмат көрсөтүүнүн натыйжасында топ экинчи оюнчунун зонасына жетпесе же столго анын капталынан тийбесе, анда бул дагы атаандашка митингдеги жеңишти алып келет.
9-кадам
Өздөштүрүлгөн техникаларды жалгыз өзүңүз сынап көрсөңүз болот. Интернет тренажерлорунда стол теннисин ойноого аракет кылыңыз. Албетте, бул чыныгы практиканы алмаштырбайт, бирок реакция ылдамдыгын өнүктүрүүгө жардам берет.
