Достор ар бир адамдын жашоосунун маанилүү бөлүгү. Алар кыйын мезгилдерде кандайча муктаж болушат жана алар менен кубанычыңарды бөлүшүү кандай сонун! Бирок досуңуздун башына кыйынчылык түшкөн учурлар болот: же жаман маанай, же депрессия. Жакын адам болбосо дагы ким жардам бериш керек же жок дегенде көңүлүн көтөрүш үчүн ошол жерде болушу керек!
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз досуңузга көңүлүн ооруткан жана тынчсыздандырган көйгөйдү чечүүгө жардам бере албасаңыз, анда анын айланасындагы чындык эмес, ага болгон мамилеси өзгөрүшү үчүн жасаңыз. Эгерде сиз объективге таасир эте албасаңыз, субъективдүү нерсени өзгөртүңүз.
Досуңуздун көңүлүн көтөрүү сөзсүз түрдө көңүлдөөнү билдирбейт. Эң башкысы - которулуу, адамды анын кайгылуу ойлорунан алаксытуу, аны өзү тентип жүргөн лабиринттерден чыгаруу. Биринчи ыкма - аны бир жерге чакырыңыз. Кинотеатрга же түнкү клубга барсаңыз болот, кафеде же барда отурсаңыз болот, ал жактырган нерсеге жараша жаратылышка чыга аласыз. Минималдуу тапшырма - адамды үйдөн чыгарып, күнүмдүк жашоодон алаксытуу. Достор чөйрөсүндө, адамдар эс алып, көңүл ачкан жерде, бул эң оңой нерсе.
2-кадам
Эгерде сиздин досуңуз көп сүйлөбөс адам болсо жана киного баруу аны таң калтырбай, кубандырбаса, анда жаңы нерсе жасоону сунуштаңыз. Сиз эч качан жасаган эмессиз. Бул таптакыр жаңы сезимдерди жана таасирлерди алып келе турган нерсе болушу мүмкүн. Чет өлкөгө саякаттоо, ат минүү, аба шарында учуу, банджиге секирүү же циркке баруу. Көптөгөн варианттар бар. Досуңуздун адреналинге толкунун, толкундануусун же күлкүлүү күлкүсүн эмнеден улам баштай тургандыгын ойлонуп көрүңүз. Жана ага жакпай калат деп коркуунун кереги жок. Мындай болгон күндө дагы, ал сиздин демиңизди баалай алат.
3-кадам
Тилекке каршы, адам эч нерсе үчүн эч жакка кеткиси келбейт. Ал батиринде норкадагыдай отурат, ал жерде өзүн жаман сезет, бирок жылуу жана тынч. Ал кусалыктан чыгуу үчүн аракет кылгысы келбейт же мунун мүмкүн экенине ишенбейт. Андан кийин куулукка барыш керек. Театрга же концертке билет жок болуп жатат деп айтыңыз, ансыз жаңы компанияга баруудан корком. Же жөн гана досуңузга анын жардамына муктаж экениңизди, бардыгы сиздин колуңуздан түшүп жаткандыгын жана сиз бир жерге чыгып эс алгыңыз келерин айтып кырдаалды жөнгө салыңыз. Адатта, жакшы адамдар досуңарга жардам берүүгө чуркап барышат, бирок өз көйгөйлөрүн чечүүдө толук отрядын жана жалкоолугун көрсөтүшөт, өкүнүчтүү. Ошентип, ал иштеши мүмкүн.
4-кадам
Кээде адам өзүнүн көйгөйүнө ушунчалык берилип кеткендиктен, ал сени менен киного же кафеге келгенде да, анын кайгылуу ойлорунан алаксый албайт. Ал сиздин маңдайыңызда отурган окшойт, бирок анын ойлору алыс, анын көз карашы эч жакка бурулбайт, канчалык аракет кылбаңыз дагы, аны козгой албайсыз. Ал сизге бир сүйлөмдүү жоопторду берет же жөн гана сылыктык менен макулдугун берет, ал тургай, анын айткандарына тереңирээк кирбейт. Сиз бекем болушуңуз керек. Менин жаныма отур, капталга түртүп: "Сага эмне болду?" Сиздин обонуңузду жана алар айткандай, сиз тандаган терминологияны, анткени сиздин досуңузду сизден башка эч ким жакшы билбейт, жана сиз өзүңүздүн байланыш баарлашуу тилин көптөн бери иштеп келе жатасыз. Милдет - адамды солкулдатуу.
Мүмкүн, бул идилликтин эңсөөсүн жана отрядын бузуу сиздин досуңуздун табитине туура келбейт. Ал тургай сизге таарынып калышы мүмкүн, коркпоңуз! Эң башкысы, анын ичинде жаңы сезимдерди ойготуу.
5-кадам
Травманын тереңдиги же көйгөйлөрдүн курчтугу адамды ушунчалык күчтүү сиңириши мүмкүн, андыктан аны "жеңил байланыш" жолу менен ушул абалдан чыгаруу мүмкүн эмес. Эгер сиз ага жардам бергиңиз келсе, ооруну баштан кечиришиңиз керек. Сиз көйгөйдү адамдан сууруп чыгып, ага суроолорду, ал тургай, ыңгайсыз суроолорду берип, деталдарын сурап, досуңуздун ушул учурларда башынан өткөргөн сезимдеринин жана эмоцияларынын бардык жактарын сүрөттөөгө мажбур кыласыз. Оорунун бетине көтөрүп, адамды сүйлөөгө мажбурлап, сизге жана өзүңүзгө өзүңүзгө жагымсыз, ал тургай, коркунучтуу нерсе болгонун мойнуна алуу менен, сиз ал адамга жардам бересиз.
Бир жагынан, сиз ага өз сезимдеринин бардык татаалдыгын түшүнүүгө жардам бересиз. Башка жагынан алганда, аны өткөндү жашоого мажбурлоо менен, сиз ага зыян келтиресиз, бирок ансыз деле бир аз алсырап калат. Анан дагы. Жана андан ары. Жана ушул окуяны ушунчалык көп кайталаган соң, оору басаңдайт.
Эгерде ушул процессте сиздин досуңуз ыйлай баштаса - аны кучактаңыз, тартынбаңыз. Жана анын көз жашынан тартынбасын. Ал сиздин жылуу мамилеңизди жана колдооңузду сезсин. Анын абалындагы көз жаштын кадимки жана ал тургай позитивдүү экендигин ачык айтыңыз, анткени алар бир аз жеңилдейт.
