Эгер сиз сыйкырчылыкты мурунтан эле билсеңиз, анда кыялдар сизди кызыктырышы толук ыктымал. Уйку биздин жашообуздун бир бөлүгү жана түшүндө сиз адамга өз эркиңизди таңуулай аласыз же түшкө кирүү менен аны коркунучтан сактай аласыз. Адамга каалаган түшүңүздү көргөзүү өтө жөнөкөй, сиз бардык кадамдарды ирети менен аткарыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө ылайыктуу жол менен отуруңуз. Сиз лотос абалында отуруп же жата аласыз. Сиз эми толугу менен эс алуу керек. Башыңызды ылдый түшүрүңүз, кааласаңыз, көзүңүздү жумуп алсаңыз болот. Бардык көйгөйлөрдү коё бериңиз, ойлоруңуз ачык-айкын болушу керек, башыңызда эч нерсе калбашы керек - бир боштук. Бардык ойлоруңузду жана пландарыңызды аң-сезимиңиздин сыртында калтырышыңыз керек. Денеңизди эс алдыруудан ырахат алыңыз.
2-кадам
Аң-сезимиңиздин тазалыгына жеткенде, кыялдангыңыз келген адамдын образын акыл-эс менен элестетип көрүңүз. Анын бөлмөдө уктап жаткандыгын так көрүшүңүз керек. Күтүлбөгөн жерден секирүүнүн кереги жок, көңүлүңүздү уктап жаткан адамга, анын бөлмөсүнүн жасалгасына буруңуз. Анын жүзүн жакшылап караңыз. чындыгында анын керебетинин жанында тургандай сезилиши керек. Бул этапта сиз жөн гана байкоочу болушуңуз керек. Кандайдыр бир иш-аракеттерди көрүүнүн кажети жок, эми жөн гана түшүнө кириши керек болгон адамдын аң-сезимине киресиз. Балким, адегенде сиз уктап жаткан адамды так көрө албайсыз, жүздөгөн ыраатсыз сүрөттөр көз алдыңызда жаркырап турат. Сабырдуу болуңуз, күтүп, ушул адам жөнүндө ойлоно бериңиз. Он мүнөттөн кийин уктап жаткан адамды көрө баштайсыз.
3-кадам
Сиздин алдыңызда уктап жаткан адамдын элеси пайда болуп, анын түшүндөгү ар кандай көрүнүштөр жымыңдай берсе - сиз пассивдүү бойдон калыңыз - эч нерсеге кийлигишпеңиз. Сиздин милдетиңиз - уктап жаткан адамдын "үчүнчү көзүнүн" аймагына кирүү. Аң-сезимге кирериңиз менен, адам түшүндө каалаган нерсеңизди жасай аласыз. эми сиз ойлогонуңузду айта аласыз, чындыгында жасай албаган нерсени жасай аласыз. Бирок бул жөн гана түш экенин унутпаңыз, ал эми уктап жаткан адам аны эртең менен ойгонгондо эле унутуп калышы мүмкүн. Сиз дагы бирөөнүн түшүндө ушунчалык алсызсыз. Кантсе да, ага толугу менен тартылганда, өзүң уктап калдың.
