Бүгүнкү күндө көп күч-аракет жумшабай арыктоону сунуш кылган көптөгөн жарнамаларды таба аласыз. Сыйкырдуу таасир фигурага чейин жетиши мүмкүн. Бирок мындай варианттар гана дайыма эле иштей бербейт, мындай ыкмаларга сын көз менен карашыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Ашыкча салмактын себеби ар кандай болушу мүмкүн. Эгер адам жөн гана тамак жегенди жакшы көрсө, анда анын салмагы туура эмес жашоо образынын кесепети. Бул учурда май гана пайда болбойт, булчуңдар да ийкемдүүлүктү жоготуп, томпок болуп калат. Бул учурда толуктук көйгөйлөрдүн көрүнөө гана бөлүгү болуп саналат, бирок иш жүзүндө алардын саны дагы көп. Эгерде сиз сыйкырчыга кайрылсаңыз, ал жардам бере алат, анын салмакка таасири болот, бирок фигура эмне болот? Теринин салбырап кетиши, көкүрөктүн мурунку формасын жоготушу жана булчуң булчуңдары байкалаары толук ыктымал. Мындай жыйынтык кардарды кубандырабы? Мындай учурда сиз көнүгүү жасай албайсыз. Бирок спорт залга барыш керек болсо, анда эмне үчүн сыйкырчылык керек?
2-кадам
Салмактын себеби оору болушу мүмкүн. Ал эми оору кээде тышкы терс таасирлердин натыйжасы болуп саналат. Бул учурда сыйкырчылар жардам бере алышат. Салмактын көбөйүшүнө эмне себеп болгонун айтышат, эгерде көздүн жаман жери же бузулуу болсо, аны алып салышат. Адамдар олуттуу илдеттерден арылган учурлар көп жана ушул деңгээлдеги чеберлер бар. Эгерде оору өтүп кетсе жана аны менен кошо салмак болсо, эң сонун мүмкүнчүлүк болот. Бирок көбүнчө оору жоголуп кетет, бирок салмак сакталып калат, буга чейин эле топтолуп калган, демек, туура тамактануусуз жана спорт менен алектенүүгө болбойт. Буга аракет кылып көрүңүз, бирок оң натыйжа болот деп үмүттөнбөңүз, андай болбошу мүмкүн.
3-кадам
Арыктоонун эң натыйжалуу ыкмасы - гипноз. Аны кээде психологиялык ыкмалар, кээде сыйкырдуу деп аташат. Иштин маңызы мындай: адамга белгилүү бир абалда туура тамактануу идеясы үйрөтүлөт жана ал иштейт. Ал өзүнүн жашоо образын өзгөртөт, майлуу, таттуу жана ышталган нерселерден баш тартат, бул калориялардын санын азайтып, салмагы төмөндөйт. Майдын себеби ашыкча тамактанганда жана табитти башкара албаганда иштейт. Эгерде майлуу бүктөмдөрдүн пайда болушунун себеби башкача болсо, анда чоң үмүт артуунун кажети жок.
4-кадам
Адам арыктагым келет десе, ашыкча сантиметрлердин жок болуп кетишин гана күтпөстөн, чымыр денелүү, сулуу денени кыялданат. Эч кандай сыйкырдуу ыкма ашказанды жалпак кылбайт, ал эми булчуңдарды оймо-чиймелеп салбайт. Албетте, ишенимдердин жардамы менен майды жоготсоңуз болот, бирок бул идеалдуу форма бербейт. Туура арыктоо үчүн, каалаган натыйжаны алуу үчүн, фитнес менен машыгууга туура келет. Эгерде сиз спорт залга катталсаңыз, анда сыйкырчыга караганда, машыктыруучуга менюну тандап алганыңыз үчүн, жеке көнүгүүлөрүңүз үчүн төлөгөн жакшы. Бир айдын ичинде сиз сабактын так планын, адистин жакшы колдоосун жана белгилүү жетишкендиктерди аласыз. Эгер сиз сыйкырчылыктан үмүттөнсөңүз, анда жаңы формалар эч качан келбей калышы мүмкүн.
