Адам энергиясынын төмөндөшүнө эмне таасир этиши мүмкүн? Анын себептери көп. Жумуштагы жана жеке жашоодогу кыйынчылыктар, адамдар менен баарлашуудагы кыйынчылыктар, оор ойлор, оору, ашыкча жумуш. Эгерде ушул терс факторлор топтолсо, анда адам акыры көңүлү чөгүшү мүмкүн. Мунун баары өзүнө да, анын энергиясына да пайда алып келбесин түшүнүү кыйын эмес! Кантип көбөйтсө болот?
Нускамалар
1 кадам
Ден-соолукка толук кандуу уйкуга көңүл буруп, күнүмдүк иш тартибиңизди жөнгө салууга аракет кылыңыз. Көчөдө көбүрөөк болуңуз. Контрасттык душ сыяктуу катаалданткан дарылоону байкап көрүңүз.
2-кадам
Алкоголдук ичимдиктерди, этти, токочторду жана таттууларды керектөөнү убактылуу алып салыңыз (же мүмкүн болушунча азайтыңыз). Мындай тамактардын ордуна жашылча-жемиштерди, ширелерди, жаңгактарды, жашылчаларды диетаңызга көбүрөөк киргизиңиз.
3-кадам
Оң эмоцияларды алууну үйрөнүңүз! Каржылык мүмкүнчүлүктөрү чектелүү болсо дагы, такыр кыйын эмес. Концерттерге, спектаклдерге, спорттук иш-чараларга катышыңыз. Жөн гана оор металл сыяктуу оор музыкадан алыс болуңуз - бул сизди чарчап, энергияңызды төмөндөтүшү мүмкүн.
4-кадам
Тезирээк шаардан чыгып кетиңиз. Бир-эки саат токойдо же дарыянын жээгинде сейилдегенде, күчтүү күч келип, оор ойлор, чыңалуу, көңүл калуу сезилет - мунун баары артка тартылат.
5-кадам
Меланхолик, ар дайым алек болгон адамдардан алыс болууга аракет кылыңыз. Айрыкча, биринчи жолу жолуккан адам менен бир нече саат бою өз жаралары жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көргөн гипохондриктер! Сиз үчүн атайылап эң начар компанияны тандап алуу мүмкүн эмес. Эгер алар менен жолугушуудан качууга мүмкүн болбосо, ар кандай шылтоо менен сүйлөшүүнү мүмкүн болушунча эртерээк токтотууга аракет кылыңыз. Энергияңызга зыян келтиргенден көрө, сылык эмес, сылык-сыпаа адам эмес деп эсептелген жакшы.
6-кадам
Бирок шайыр, энергиялуу, алар жөнүндө айткан адамдар менен: компаниянын жаны, тескерисинче, мүмкүн болушунча тез-тез баарлашууга аракет кылыңыз! Бул сиздин энергияңызга бир гана пайда алып келет.
7-кадам
Музейлерге, сүрөт галереяларына, сүрөт көргөзмөлөрүнө барууну көңүлдөн чыгарбаңыз. Көркөм өнөрдүн көркөм чыгармалары жөнүндө ой жүгүртүү сизди жакшы маанайга жетелейт, жан дүйнөңүздү ырахатка бөлөйт, башка бирөөнүн талантына суктанат. Демек, энергия дагы көбөйөт.
