Жашоодо эч нерсе каалабаган абал болот. Жумуш жана окуу инерция менен жүрөт, достор менен жолугушуулар кийинкиге калтырылат. Жада калса, телеканалдардын пультун чыкылдатуу гана кыжырды келтирет. Кээде зериктирүү депрессия менен чектелет, анда жашоо каалоосу жоголот. Мындай учурда адамды узак убакытка созулган апатиядан чыгууга адистер, психологдор же психотерапевттер гана жардам берет. Бирок сиз өзүңүздү жок кыла турган убактылуу тажатма дагы бар.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин абалыңыздын себебин табууга аракет кылыңыз. Зериккендик качан башталганын эстеп көрүңүз. Балким, бул аба ырайына, этек кир циклине же кан басымдын төмөндүгүнө байланыштуу. Ошондо бул жакын арада өтөөрүн түшүнүп, эс алып, дагы бир аз тажап кетсеңиз болот.
2-кадам
Азыркы учурда сизге жаккан нерселердин тизмесин кагазга жазыңыз. Өзүңүздү чектебеңиз, көңүлдүү варианттарды ойлоп табыңыз. Мисалы, Африкага сапар же сүйүктүү сүрөтчүңүз менен кино тартуу. Андан кийин фантазияңызды ишке ашыра баштаңыз: Интернеттен экзотикалык өлкөгө болгон саякаттарды жана саякатчылардын окуяларын издеп, киностудиянын сайтына кирип, көпчүлүктүн арасында роль ойноо өтүнүчүн калтырыңыз. Кээде жараян натыйжага караганда кызыктуу болот, аягында андан эч нерсе чыкпаса дагы, жок дегенде көңүлүңүздү ачасыз.
3-кадам
Досторуңуздан сизге оң маанайда жооп беришин сураңыз. Алар тамашаларын, күлкүлүү сүрөттөрүн, күлкүлүү сайттарга шилтемелерин жөнөтүшсүн. Бардыгын карап чыгыңыз, эгерде биринчисинде болбосо, анда акырында сиз тажабай каласыз.
4-кадам
Убакыт жок адамды тажоо билбейт. Жок дегенде бир күн бою бош эмес болуңуз. Планды бир нече мүнөттүн ичинде жазып, аны так аткарыңыз. Күндүн аягында өзүңүзгө сыйлык берүүнү убада кылыңыз.
5-кадам
Таза абага чыгыңыз. Идеалында - токойго бир күн бою, бирок сейил бакка эки саатка барсаңыз болот. Жалгыз эмес, чоң ызы-чуу чыгарган компанияда. Эч кандай командалык оюндардан баш тартпаңыз: бул процессте сизди алып кетишет.
