Топту башыңызга айлантуу - бул укмуштуу жана эсте калаарлык амал. Топту ушунчалык эпчилдик менен башкарууну үйрөнүү бир нече саат бою талыкпай машыгууну жана чыдамдуулукту талап кылат. Бирок сиздин аракетиңиздин акыбети кайталангыс чеберчилик жана башкалардын чыныгы суктануусу болот.
Нускамалар
1 кадам
Сиз жасай турган эң жөнөкөй көнүгүү - топту чекесинен кармоо. Ал үчүн топту алып, чекеңизге коюңуз, бирок колуңузду чечпеңиз. Болбосо, ал оролуп калат, жана сизге эч нерсе иштебейт. Топту колуңуз менен кармаңыз жана ушул учурда өзүңүз тең башыңызда тоголонуп токтоп калгандай кылып тең салмактуулукту издеңиз. Тапканыңыз менен өзүңүзгө оңдоп, андан кийин акырындык менен колдорду бошото баштаңыз. Эгер топ тоголонуп кете берсе, аны кармап, баштапкы абалына келтирип, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Сиздин милдетиңиз - топту ар бир жолу узак убакыт кармоо. Бир аз амалкөйлүктү да эсиңизден чыгарбаңыз - топту маңдайыңызга жаткырганда топко жакыныраак койсоңуз, аны кармоо оңой болот.
2-кадам
Баштын артына жана таажыга машыгуу техникасы мурункусуна окшош. Ошондой эле, алгач топту колуңуз менен кармаңыз. Андан кийин акырындык менен колдоо бошотуу. Бир нече убакыттан кийин, сиз катуу машыгасыз, топту узагыраак жана узак бошотууга аракет кылыңыз.
3-кадам
Топту башыңыз менен гана кармоону үйрөнгөндөн кийин, бир топ татаал иштерге өтсөңүз болот. Мисалы, топту башыңызга көтөрүп басуу. Ал үчүн тең салмактуулукту мыкты үйрөтүшүңүз керек. Топтун ар бир кыймылын жана кайсы багытта тоголонуп жаткандыгын сезүү үчүн түзмө-түз биригиш керек. Бул кыймылдаганда "баскан" топту башыңызды бир аз чайкап, артка кайтарып берүү үчүн керек.
4-кадам
Эгер бул көнүгүү сизге өтө жөнөкөй сезилсе, анда татаалдашууга өтүңүз. Бир топту бутуңуз менен тепкенди, экинчиси башыңызда турганда үйрөнүп көрүүгө болот. Ал үчүн денеңизди ого бетер сезишиңиз керек. Жана дагы, мындай көнүгүүнү аткарууда баштагы топту гана эмес, өз денеңизди тең салмакта кармоо үчүн топту бирдей абалда кармоо техникасын үйрөнүү керек.
