Монета ийрүү - бул оригиналдуу хобби. Бирок мындайды, бир караганда, жөнөкөй иш-аракеттерди үйрөнүү үчүн, узак жана катуу машыгуу керек. Албетте, ошондой эле, өтө ийкемдүү манжаларыңыз болушу керек. Ал эми тыйынды манжаларыңыздын арасына айлантуу дагы абдан пайдалуу дешет дарыгерлер. Кантсе да, бул артриттин алдын-алуунун мыкты жолу.
Нускамалар
1 кадам
Тыйынды манжаларыңыздын арасына айлантууну үйрөнүү үчүн, аны индексиңиз менен ортосуңуздун ортосуна коюңуз. Монетаны 3 фаланктын ортосуна коюңуз. Ошол эле учурда, колуңузду муштумга бекем кыспаңыз. Индекс менен ортоңку манжаларыңызды бири-бирине карата кыймылдата баштаңыз. Ушундай кыймылдардын натыйжасында, монета айланып, ортосу менен шакектин ортосундагы аралыкта манжалардын ортосунда жылып турат. Андан кийин бардык кыймылдарды артка кылыңыз.
2-кадам
Монетанын айлануусун үйрөтүүдө анын көлөмүн тандоо маанилүү жагдай. Бул түздөн-түз колдун көлөмүнө жана манжаларыңыздын калыңдыгына байланыштуу. Мындан тышкары, ал сөзсүз түрдө оор болушу керек. Бул аны тезирээк жылдырууга үйрөнүүгө жардам берет.
3-кадам
Монетаны манжаларыңыздын арасында гана эмес, учакта да айланта аласыз. Муну билүү оңой. 5 же 50 тыйындык монетаны айлантуу үчүн, сол колуңуздун сөөмөйү менен четине коюп, кармаңыз. Андан кийин, оң колуңуздун көрсөткүчү же ортоңку манжалары менен тыйындын четин чыкылдатыңыз (б.а. аны чыкылдатыңыз). Мындай соккудан монета учакта тез айланып баштайт. Өзүнчө көңүл ачуу - бул ушул убакыт аралыгында монета жасай турган өз огунун айланасындагы айлануулардын санын эсептөө. Эгерде сиз бир компанияда тыйынды бурмаласаңыз, анда ким эң көп бурулуш жасаарын эсептей аласыз.
4-кадам
Ошондой эле, тыйынды абада айлантууну үйрөнсөңүз болот. Ал үчүн баш бармагыңызды үстүнө коюп, муштумга колуңузду чогултуу керек. Андан кийин тыйынды ошол манжанын тырмагына жалпак коюңуз. Андан кийин сөөмөйүңүздү сөөмөйүңүз менен кармап, кескин сууруп алыңыз. Инерция боюнча, монета айланып жатканда өйдө карай учушу керек. Бул учурда, анын огунун айланасында канча жолу айланарын эсептей аласыз.
