Көркөм муз тебүү ишинин адистери көңүлдү өзүнө тартып, суктандырат. Бирок сырттагы мындай жеңилдик элементтердин оңой аткарылышын билдирбейт. Бул чындыгында абдан оор жумуш. Бирок күчтүү каалоо менен, аларды өздөштүрүүгө болот.
Ал зарыл
- - коньки;
- - Ice Arena;
- - насаатчы.
Нускамалар
1 кадам
Көркөм муз тебүүнүн негизги элементи - жаа менен таанышыңыз. Эгерде сиз аларды кантип туура аткарууну билсеңиз, анда калгандары дээрлик өз алдынча чыгышат. Тоо кыркасынын сырткы четинде алдыга жаа. Бутту мүмкүн болушунча бири-бирине жакын коюңуз. Алар ошондой эле перпендикуляр болушу керек. Слайд багытында оң бутуңуздун манжасын алдыга багыттаңыз. Алаканыңызды эки жагыңызга жайыңыз.
2-кадам
Денеңиздин салмагын оң бутуңузга жылдырыңыз. Ошол эле учурда тизе бүгүлүп турушу керек. Сол бутуңузду түздөп, манжаңызды буруңуз. Албетте, текебер, сулуу абалды сактап, артыңызды түз кармаңыз. Эми сырткы четине туура багыттоо керек. Ал үчүн дене салмагыңызды бир аз жылдырып, өзүңүз кыдырып жүргөн элестүү айлананын борбордук огуна карай жылдырыңыз.
3-кадам
Оң колуңду сун. Бул позицияны эсиңизден чыгарбаңыз, анткени ал фигуралык муз тебүү элементтеринин көпчүлүгүндө туруктуу колдонулат. Сиз канчалык жаа жасасаңыз жана анын четинде канчалык терең салбырап түшсөңүз, анда сиздин тайгалаңыз ошончолук кооз боло тургандыгын унутпаңыз. Жайды бир бутка изилдеп чыккандан кийин, экинчи элементте иштеңиз. Антпесеңиз, анда бир тараптуу өнүгөсүз.
4-кадам
Сырткы кабыргада оң бутуңуздагы арканы артка артка жасаңыз. Эки бутка туруңуз. Манжалары чогуу, тамандары бири-биринен алыс. Алаканыңызды ылдый түшүрүп, эки жагыңызга жайыңыз. Дагы, артыңызды түз кармаңыз, бутуңузду тизеңизге бир аз бүгүңүз.
5-кадам
Артка түшпөө үчүн сол бутуңуз менен акырын түртүп аткарыңыз. Бычактын учу менен эле эмес, анын учу менен да түртүп салыңыз. Салмагыңызды оң бутуңузга которуңуз. Бош бутуңузду артка сунуп, манжаңызды буруңуз. Буттарыңызды бүгүп туруңуз, анткени бул тең салмактуулукту сактоого жардам берет.
