Эс алуунун жана көңүл ачуунун эң жакшы жолу - бул спорт менен машыгуу. Бирок, волейбол, футбол же баскетбол сыяктуу оюндар жакшы физикалык даярдыкты талап кылат. Жөн гана эс алууну каалагандар же улгайган адамдар салттуу эмес спорттун жөнөкөй түрүнө көңүл бурушу керек.
Мисалы, жакында бокс Россияда абдан популярдуу болду - бул үй-бүлө, карылар жана балдар үчүн ылайыктуу оюн. Бул спорт паралимпиадалык топко кирет. Башкача айтканда, мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар да бокс ойной алышат.
Bocce тарыхы
Бул оюн илгерки Байыркы Египетте ойлоп табылган деп эсептелет. Кандай болгон күндө дагы, ал миңдеген жылдар мурун бул өлкөнүн башкаруучуларынын арасында абдан популярдуу болгон. Кийинчерээк римдиктер бокс боюнча мелдештерди уюштура башташкан, андан кийин оюн Европага жайылган.
Боксе бүгүнкү күндө Францияда эң популярдуу болуп саналат. Бул жерде аны негизинен шаардык командалардагы улгайган адамдар ойношот. Ошондой эле, аниматорлор Египеттеги, Түркиядагы жана башка курорттук өлкөлөрдөгү мейманканалардын коноктору үчүн бокс ойногонду көп сунушташат.
Бул оюндун заманбап аталышы италиялык ботия деген сөздөн келип чыккан, орус тилинде "шар" дегенди билдирет. Бокке 1984-жылы паралимпиадалык спорт түрү катары таанылган. Учурда 50гө жакын мамлекетте бул оюн үчүн өз программалары бар.
Россияда биринчи жолу бокс чемпионаты 2009-жылы өткөрүлгөн. Бул мелдештерге өлкөнүн дээрлик 20 аймагынан 63 майып катышты.
Оюндун эрежелери
Бокс ойногондо физикалык чыдамдуулук эмес, эпчилдик жана логикалык ой жүгүртүү жөндөмү маанилүү. Бул оюн тери капталган теннис топтору менен ойнолот. Топту жарганат менен же кол менен түртсө болот, ошондой эле атайын сайды бойлото жетектейт.
Эгер оюндун эрежелери жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бокс боулинг же керлингге бир аз окшош. Сокку мүмкүн болушунча натыйжалуу болушу үчүн, оюнчу аны уруудан мурун жакшылап ойлонушу керек.
Боккену командалар ойношот, алардын ар биринде бирдей түстөгү топтор бар. Оюндагы ак топ гол катары иштейт жана талаанын эң четинде жайгашкан. Беттештин жүрүшүндө оюнчулар колдоруна кандай гана ыкма болбосун, мүмкүн болушунча дарбазага жакыныраак болуп турушу үчүн түстүү топторду ыргытуулары керек.
Бокстогу оюн талаанын четинде ак буталуу топ менен башталат. Андан кийин спортчулар кезек-кезеги менен 6 топтон ыргытышат. Оюндун жүрүшүндө топту ыргытса болот, анын ичинде алар атаандаштарынын топторун дарбазадан алыстатып жиберишет.
Ыргытуунун жыйынтыгы боюнча эң көп упай топтогон оюнчу же команда аныкталат. Дарбазага башка катышуучулардын топторуна караганда жакыныраак жайгашкан ар бир топ үчүн капталга бир упай берилет.
Кээде, бокс ойногондо, оюнчулар же командалар бирдей упай топтошот. Мындай учурда калыс убакыт тыныгуусун белгилейт.
Ар бир команда алган упайлар калыстын акыркы ыргытуусунан кийин дароо эсептелет. Дарбазанын жанына эң көп топту топтоштурууга жетишкен команда турнирдин жеңүүчүсү деп табылды.
Катышуучуларга оюн учурунда топту каалагандай ыргытууга уруксат берилет. Спортчулар муну баштын үстүнөн, көтөрүлгөн буттун үстүнөн, сол колун оң капталынын ж.б.
Ошондуктан оюн, мисалы, церебралдык шал оорусу бар адамдарга ылайыктуу деп эсептелет. Бокс кыймылсыз абалда болсо, омуртканы чыңдап, ийкемдүү кылат.
Мелдештер кандай өтөт
Расмий түрдө бокс боюнча мелдеш эки, бир жана үч эсе болушу мүмкүн. Алгачкы эки учурда матчтар 4 аяктаса, экинчисинде - 6 аяктайт.
Бокке боюнча мелдештер 12,5х6 м аянттагы корттордо өткөрүлөт, шаймандардын топтомунда 12 оюн топу (ар бир түстөн 6дан) жана бир баштапкы ак максаттуу топ бар. Айрым учурларда, мисалы, B3 мелдешинде, оюнчулар көмөкчү тешикчелерди дагы колдонушу мүмкүн. Мындай катышуучулар көбүнчө жардамчыларынын жардамы менен ойношот.
Player Classes
Жалпы жонунан паралимпиадалык оюндарда майып спортчулардын 4 классы катыша алат:
- BC1 - топту буту менен түртө алган адамдар;
- ВС2 - ден-соолуктун анча оор эмес деңгээлиндеги, кол менен ойноого жөндөмдүү спортчулар;
- ВС3 - топту өтө алыс ыргыта албай, нерв системасына олуттуу зыян келтирген адамдар;
- BC4 - колу-буту бузулган майыптар коляскасы.
Акыркы учурда, оюнчулар, адатта, көкүрөктөн тартылуу күчү менен топту шилтеп же ыргытып ыргытышат.
Мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар үчүн бокстун артыкчылыктары
Бул оюндун церебралдык шал оорусу бар майыптар үчүн пайдасы, жогоруда айтылгандай, биринчи кезекте, омуртканын аларга ийкемдүү болуп калышында. Боксе ошондой эле бул балдардын жана өспүрүмдөрдүн өнүгүүсүнө жардам берет:
- кыраакылык жана акылдуулук;
- концентрация жана тактык;
- стратегиялык ой жүгүртүү.
Церебралдык шал оорусу менен ооруган адамдарда бокс кыймылдоо жөндөмүн, мейкиндик ой жүгүртүүсүн жана кыймыл-аракет реакцияларынын тактыгын өрчүтөт.
Сынакты кантип уюштурса болот
Бокстун расмий мелдештери паралимпиадалык оюндарда майыптар үчүн гана уюштурулат. Бирок эс алуу, көңүл ачуу же эс алуу үчүн бокс ойноо, албетте, карапайым адамдар үчүн пайдалуу. Мындай мелдештерди, мисалы, шаарларда жана айылдарда болуп өткөн ар кандай шаарларда жана мектептерде, клубдарда, университеттерде уюштурууга болот.
Бокс боюнча турнирди уюштуруу, кааласа, кыйын болбойт. Бул үчүн алгач 6x12,5 м өлчөмүндөгү жалпак аянтты табуу керек.
Bocce талаасын камтуу дээрлик бардык нерсе болушу мүмкүн. Эң башкысы, оюн учурунда катышуучулар эч нерседен жаракат алышпайт. Бокстун ышкыбоздорунун беттештерин газондо же кумда мыкты ойношот деп ишенишет.
Андан кийин, сиз топторду чогултуу керек болот. Алардын ар бири экиден 6 адамга чейин мүчө боло алышат. Эки командада бирдей сандагы оюнчулар болушун камсыз кылуу гана маанилүү.
Боксе топтору топтомдор менен сатылат. Мындай топтомдор кыйла кымбат - бул аймакта 35-40 миң рубль. Ошентип, бул оюн менен көңүл ачкысы келген адамдар өз инвентарларын биргелешип сатып алышы керек. Бокс Орусияда барган сайын популярдуу оюнга айланып бараткандыктан, бир аз убакыт өткөндөн кийин топтордун баасы дагы төмөндөшү мүмкүн.
Албетте, бокс топтору, мисалы, баскетбол сыяктуу ар бир бурчта сатылбайт. Бирок дагы деле болсо мындай каалоону Россиядан күчтүү каалоо менен сатып алууга болот.
Бокс үчүн топторду сатып алуу оңой болот, мисалы:
- чет өлкөлүк сайттарда Интернет аркылуу;
- ири шаарлардагы супермаркеттерде;
- колдонулган топтомдорду кол менен саткан адамдардын жарнамаларына ылайык.
Бокс ойногусу келген чоңдор үчүн оор топтордун стандарттык топтомдорун сатып алууга туура келет. Балдар үчүн жеңил топтордун топтомдору чыгарылат, алар бир аз арзаныраак.
