Топту манжаңызга айлантуу эң жөнөкөй жана эффективдүү спорттун трюктарынын бири. Муну үйрөнүү кыйын эмес, бул трюктун сырын билүү менен бирге, машыгуу жана чыдамдуулук гана маанилүү. Жөнөкөй нерсе - айлануу учурунда топ манжасынан тайып кетпеши үчүн, топтун эң оор чекитин табуу керек. Бул үчүн, суу толтурулган, ылайыктуу диаметри бар идишке топ (жакшы баскетбол) салып, анын эң төмөнкү чекитин белгилеңиз.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи жол:
Ийиндин кеңдиги менен бутту түз тургузуңуз.
Топту сунулган колдо кармаңыз (эгерде dy оң колу бар болсо - оң жакта, сол колчулар топту сол колго айлантууну үйрөнгөнү оң). Белгиленген чекит манжаларда так болушу керек. Аны экинчи колуңуз менен үстүңүздөн кармаңыз.
Топ жаткан колдун манжаларын бир аз кыймылдатып, аны өз огунун айланасына бураңыз. Ошол учурда, абага көтөрүлүп кеткенде, сөөмөйүңүздү белгиленген чекиттин ордуна коюңуз. Бул учурда сөөмөйдү түз өйдө көрсөтүү керек.
2-кадам
Экинчи жол:
Туруму биринчи учурдагыдай эле.
Топту колуңузга алып, жүзүңүздөн жарым метрдей алыстыкта кармаңыз. Бул учурда колду чыканакка бүгүп коюу керек. Колуңуздун учу менен топту өзүңүзгө ыңгайлуу болгон багытта жылдырыңыз.
Сөөмөйүңүздүн учу менен бурмалоону унутпастан, топту жогору ыргытыңыз. Мүмкүн болушунча тезирээк айландырууга аракет кылыңыз.
Топ эң жогорку чекке жеткенде, сөөмөйүңүздү жогору көтөрүп, айлануу огуна так коюңуз. Өтө бийик ыргытылган топту кармоо кыйынга турарын жана манжаңызга зыян келтириши мүмкүн экендигин унутпаңыз.
Топ кулап калбашы үчүн, бош колуңуз менен ылдамдыкты кошуңуз. Туура жасалган болсо, борбордон четтөөчү күч топтун манжаңыздан түшүп кетишине жол бербейт.
