Кадимки күнүмдүк турмуштун жөнөкөйлүгү жана тунуктугу, кечиндеги бир тектүүлүк маанайдын начарлашына, депрессияга жана апатияга алып келиши мүмкүн. Кусалыктын жана үйдөгү зериктирүү сазына чөгүп кетпөө үчүн, укмуштуу окуялардан жана ар түрдүүлүктөн коркпой, бош убактыңызды билгичтик менен уюштурушуңуз керек.
Нускамалар
1 кадам
Жергиликтүү театрлардын репертуарын билип алыңыз, жаңы көргөзмөгө барыңыз. Албетте, шаарыңызда экспозициялар мезгил-мезгили менен өзгөрүлүп турган музейлер бар, сиз алардын бардык бурчтарын көрө элек болуңуз. Эртеңкиге калтырылган кинолорго барыңыз же үйүңүздө кино ойноңуз. Эски далилденген комедия маанайды көтөрөт деп кепилденсе болот, ал эми классикалык мелодрама дагы ынанган күлкүлүү ыйлап жибериши мүмкүн.
2-кадам
Кечти үй-бүлөңүз менен өткөрүңүз. Алыскы китеп текчелеринде көптөн бери чаң чогулткан балдар менен стол оюндарын ойноңуз. Ваннада кайыктарды жасап, Кариб деңизинин деңиз каракчыларынын салгылашуусун чагылдырат. Узун сөз конкурсу же үй-бүлөңүз менен чоң кроссворд уюштуруңуз.
3-кадам
Эки кишиге романтикалык кеч өткөрүңүз. Тандалган адамыңызды же сүйүктүүңүздү кызыктуу меню менен даярдап, шам жагыңыз, үйдү гүлдөр менен кооздоңуз. Чатырда же жылдыздардын астындагы ачык террассада бир аз убакыт өткөрүңүз, ал ушунчалык сүйкүмдүү жана романтикалуу!
4-кадам
Досторуңузду коңшу сейил бакка, көлдүн же дарыянын жээгиндеги шаардын чет жакасына пикникке чакырыңыз, барбекю бышырыңыз жана көмүргө жашылча-жемиш бышырыңыз же жөн гана жаратылышта сейилдөңүз. Бадминтон, волейбол, футбол ойногула. Көңүлдүү мелдештерди өткөрүңүз же батпуроону асманга учуруңуз. Таза абада жигердүү эс алып, денени кычкылтекке каныктырасыз, ден-соолугуңузга болгон табитиңизди ойготуп, сергектик менен сергектиктин күчтүү түрткүсүн аласыз.
5-кадам
Шаардын картасы менен куралданып, белгисиз борбордук көчөлөрдө жана тынч жерлерде мини саякатка чыгыңыз. Камераңызды жаныңызга алып келиңиз, анда сейилдөө учурунда тапкан ачылыштарыңызды досторуңуз менен бөлүшсөңүз болот.
6-кадам
Кечти сүйүктүү иш-аракеттериңиз менен өткөрүңүз, ал көптөн бери бүттү: сайма топтомун же токулган ийнелерди алыңыз, алюминий жоокерлерди боёңуз, эски вазаны бөлүп алыңыз же учактын кагаз түрүндөгү моделин бириктирип алыңыз.
7-кадам
Бир кезде сизди ыйлаткан же күлдүргөн же көптөн күткөн жаңылыктан ырахат алган китепти кайрадан окуп чыгыңыз.
8-кадам
Бассейнге, санаторийге же фитнес борборуна барыңыз. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, жакынкы аянтчага барыңыз. Албетте, анын үстүндө горизонталдык штангалар жана штангалар бар, жана сиз бир нече жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасап, кубатка толуп, жалпы тонуңузду көтөрүңүз. Ар бир иш күнү кечинде ар кандай жана эсте кала тургандай кылып жасаңыз, анда көңүлүңүз чөгүп, капаланбайсыз!
