Буттарда көп сандаган биоактивдүү чекиттер бар экендигин бардыгы эбактан бери билишкен. Алардын массажы денени ойготуп гана тим болбостон, бүт денени тонго келтире алат. бул үчүн кымбат процедураларга жазылуунун кажети жок. Сынык материалдарынан массаж килемин жасасаңыз болот. Мисалы, шагыл таштардан.
Ал зарыл
- - ар кандай көлөмдөгү жылмакай таштар;
- - полипропилен төшөгү;
- - жүндөн токулган трикотаж буюмдары;
- - түстүү вискоза джерси;
- - ийне;
- - төөнөгүчтөр;
- - жиптер;
- - кайчы.
Нускамалар
1 кадам
Ошентип, биринчи ташты алып, полипропилен килеминин так ортосуна коюңуз. Андан кийин, жүндөн токулган кездемелер менен, кездемелердин четтери түбүнөн ашып кетиши үчүн, шагылдарды жаап коюңуз. Ташты трикотаж менен жабабыз, андан кийин контур боюнча тигебиз.
2-кадам
Андан кийин кийинки ташты алып, мурункусуна жакын сүйкөп, үстүн чүпүрөк менен жаап, кайрадан контур боюнча тигебиз. Биз муну база бүткөнчө, башкача айтканда, полипропилен төшөгү толугу менен таш менен капталганга чейин жасайбыз.
3-кадам
Көп түстүү вискоза джерсиден бир нече бөлүктөрдү кесип таштаңыз. Алардын ар бири кичинекей таштарды жаап, андан кийин алар үчүн даярдалган жерлерге тигиши керек. Мындай таштар келечектеги массаж төшөгүн кооздоп берет.
4-кадам
Бардык таштар өз ордуларын ээлеп бүткөндөн кийин, кайчы алып, аларды жүндөн токулган трикотаждын этектерин четине кесүү үчүн колдонуу керек. Андан кийин биз башка түстөгү кездемени алып, андан четин түзөбүз, андан кийин буюмдун бардык периметри боюнча тигебиз. Массаж төшөгү колдонууга даяр!
