Бул айрымдарга кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок кээде адамдар бош убактысында өзүлөрү менен эмне кылышты билбей калышат. Ал тургай дем алыш күндөрү депрессия деген нерсе бар.
Эгер сиз үйдө болсоңуз жана бош убактыңыз болсо, кубаныңыз, анткени бул ар дайым бош эмес адамдардын көпчүлүгүнүн кыялы. Убактысы болгондо да, кээде өзүлөрү менен эмне кылышты билишпейт, анткени алар жумуш жөнүндө гана ойлонууга көнүп калышкан. Психологдордун айтымында, экстраверттер дагы өзүнөн тажайт, анткени алар бирөөнүн чөйрөсүндө болууга дайыма муктаж болуп турушат. Чындыгында, сиз өзүңүз менен байланышкан нерсени оңой эле таба аласыз - көптөгөн варианттар бар.
Жакшы же пайдалуу бир нерсе жасаңыз
Эң башкысы, так эмне кылууну жактырганыңызды түшүнүү керек. Ошондуктан, биринчиден, мындай иштердин тизмесин түзүңүз. Эгер сиз китеп окууну жакшы көрсөңүз, текчеден окула элек китепти алыңыз, жергиликтүү дүкөндөн жаңысын сатып алыңыз же онлайн режиминде жүктөп алыңыз.
Дагы бир вариант - бул жумушта же пландаштырылган иш сапарыңызда талап кылынышы мүмкүн болгон чет тилин үйрөнүү. Бүгүнкү күндө бул үчүн чоң мүмкүнчүлүктөр бар: Интернеттен тилдерди үйрөнүү үчүн курстарды, видеолорду, аудиону жана башка көптөгөн нерселерди таба аласыз.
Сүйүктүү тасмаңызды ойноңуз же кандай жаңы кинолор чыгып жаткандыгын көрүү үчүн театрдын афишасын көрүңүз. Көбүнчө жумушка баратканда же дүкөндө музыка уксаңыз, ойноткучуңузга жаңы ырларды жүктөп алып, ойнотмо тизмесин түзүңүз.
Эгерде сиз көптөн бери тууганыңызга жана эски досуңузга телефон чалганы жатсаңыз, бирок ага убакыт жок болсо, анда аны аткарууга убакыт келди.
Тазалоо иштерин колго алыңыз. Иш столун, шкафты же жок дегенде бир текчени иреттеңиз. Үйүңүздү кантип ыңгайлуу жана кооз кыла алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Бош орунду жаңыртуу үчүн кичине өзгөрүүлөрдү жасаңыз. Оңдоп-түзөөгө муктаж болгон нерселерди оңдоңуз.
Ашпозчулар китебин алып, муздаткычтын мазмунун карап чыгып, өзүңүзгө даамдуу жаңы тамак даярдап көрүңүз.
Өзүңдү сакта
Машыгуудан кийинки аялдар көбүктүү ванна, туз, эфир майы же өсүмдүктөрдөн жасалган тундурманы ичүүгө каршы болушпайт. Ошондой эле, бетиңизге же чачыңызга азыктандыруучу маска жасасаңыз болот.
Сиздин алдыңызда ачылган дагы бир сонун мүмкүнчүлүк - бул ден-соолугуңузга жана ден-соолугуңузга кам көрүү. Интернетте йога жана фитнес видео-сабак курстарынын чоң түрү бар, алар акы төлөнүүчү жана бекер. Үйдө спорт менен машыгуу спорт залга караганда жагымдуу болушу мүмкүн, анткени сиз каалаган кийимде машыгып, сиз үчүн оор кыймылдарды өткөрүп, өзүнө ылайыктуу комплекстерди тандай аласыз.
