Эреже боюнча, уйку учурунда биз анын чын же жок экендигин ойлонбойбуз. Жаркыраган кыялдар - мындай түштөрдү так билип, уктап жатканыңды түшүнсөң, көз алдыңда жаркыраган сүрөттөрдүн бардыгы түштөн башка эч нерсе эмес.
Адам муну түшүнгөндөн кийин, өз каалоосу боюнча сюжет түзө алат. Мисалы, көпчүлүгү түшүндө учушат. Калктын көпчүлүгү эч качан тунук уйкуга киришкен эмес, ошондуктан анын канчалык деңгээлде экенин элестете да албайт.
Стивен ЛаБердж тунук кыялдын бар экендигин илимий жактан тастыктаган бир катар тажрыйбаларды өткөрдү. Адамдын уйкусунда бардык булчуңдар тосулуп калат - бул уйку басуудан сактануу үчүн жасалат, бирок дагы деле болсо кыймылдай берет - бул көз булчуңу. ЛаБерге өзүлөрүнүн түшүнүктүү түшүндө боло баштаганда, көздөр өйдө-ылдый, оңго жана солго бир нече кыймыл жасашы керек деп макул болушту. Бир нече ийгиликтүү эксперименттерден кийин, эч кандай шек болгон жок. Жаркыраган кыялдар бар.
Түштү кыялданууну кантип үйрөнсө болот? Бул анчалык деле кыйын эмес, бирок белгилүү бир убакытты талап кылат. Биринчи жолу, бул көрүнүш жөнүндө мүмкүн болушунча көп ойлонуш керек, эгер каалоо жана мүмкүнчүлүк болсо, анда ушул темадагы китептерди окусаңыз жакшы болмок. Бул жерде практика башталат.
Күнүгө кечинде кыялданабыз, бирок аларды ар дайым эстей беребизби? Төшөктүн жанына дептер менен калемди сактап, уктап бүткөндөн кийин эсиңизде калган нерселерди жазыңыз. Окумуштуулардын айтымында, эгер түш биринчи мүнөттөрдө эсте калбаса, анда ал биздин эсибизде түбөлүккө жоголот. Бул жерде баары жөнөкөй. Бардык кыялдарыңыздын 3% ачык айкын түштөр деп коёлу. Эгер сиз кыялданган нерсеңизди такыр эстебесеңиз, аларды эстөөгө кандай мүмкүнчүлүк бар?
Тунук кыялга жетүүдө сынчыл ой жүгүртүүнү өркүндөтүү эң маанилүү нерсе. Мүмкүн болушунча өзүңүзгө: "Мен азыр кыялданып жатамбы же болуп жаткан окуялардын бардыгы чынбы?" Бул жерде да бардыгы өтө жөнөкөй.
Эгер сиз чындыгында өзүңүзгө ушуну сурабасаңыз, анда уктап жатканда эмнеге өзүңүзгө ушуну сурашыңыз керек? Ушул темага бир топ эмгектер арналган. Көптөгөн тажрыйбалар иштелип чыккан. Эгер сизге кызыктуу болсо, анда ал жөнүндө сөзсүз билип алыңыз.
Өзүмчө кошумчаласам, мезгил-мезгили менен уктап жаткан абалдамын. Мен муну кичинекей кезимден бери жасай алгам, ошондуктан өзүмдө эч кандай конкреттүү тажрыйбаны башыман өткөрбөдүм, бирок жогорудагы ойлорду аткарып, ийгиликке жеткен адамдарды өзүм жакшы билем.
