Тверк - тарыхы жыйырма жылдан ашуун мезгилге созулган бий. Ал 2013-жылы MTV сыйлык тапшыруу аземинен кийин Майли Сайрус аны сахнада бийлегенден кийин өзгөчө популярдуулукка ээ болгон. Улам популярдуулукка ээ болгондуктан, көптөгөн кыздар twerk бийин үйрөнүүнү үйрөнүүнү кыялданышат.
Нускамалар
1 кадам
Бийдин бул түрүн үйдөн үйрөнсөңүз болот, бирок бий мектебине жазылуу кыйла натыйжалуу болот. Биринчиден, натыйжада натыйжага тезирээк жетүүгө болот. Экинчиден, сизге негизги кыймылдарды жасоонун туура техникасы көрсөтүлөт. Үчүнчүдөн, хореограф бийде кетирген олуттуу каталарыңызды көрсөтүшү мүмкүн.
2-кадам
Эгерде сиз үйдө кантип тверк кылууну үйрөнүүнү түшүнгүңүз келсе, анда Интернеттеги видео сабактарды көрүңүз. Алардын популярдуулугунан улам, алардын саны абдан көп жана сиздин деңгээлиңизге ылайыктуусун табуу кыйын болбойт. Эң жакшысы, өзүңүзгө сабак үчүн атайын аянтча, жок дегенде бир нече чарчы метр бош орун даярдаңыз. Бөлмөдө күзгү бар экен, анда анын натыйжасын көрө аласыз.
3-кадам
Тверкингде эки негизги кыймыл бар: силкинүү жана хип-ролл. Булар, өз кезегинде, көптөгөн башка вариацияларга бөлүнөт. Чайкоо үчүн, колуңузду жамбашыңыздын жогору жагына ылдый басып, баш бармагыңыз менен саныңызга коюңуз. Денеңиздин ылдый жагын колуңуз менен алдыга жана алдыга силкип көрүңүз. Убакыттын өтүшү менен ылдамдык жогорулап, булчуңдар чыңдалып, бул кыймылды жасоо бир топ жеңилдейт.
4-кадам
Хип-ролл - жамбаштын айлануусу. Бул көнүгүү үчүн, мүмкүн болушунча төмөн отуруп, бутуңузду катуу бүгүңүз. Бул сизге тереңирээк жана амплитудалык айланууларды жасоого мүмкүндүк берет. Алардын бир нечесин байкап көрүңүз. Ийиндериңиздин деңгээли бирдей экендигин текшериңиз. Андан кийин, сиз көкүрөк айлануусун кошо аласыз - алар жамбаштын айлануусуна карата тескери багытта пайда болушу керек.
5-кадам
Окуу процессине ырааттуу мамиле жасаңыз. Эң башкысы - көп эмес, бирок үзгүлтүксүз. Өзүңүзгө күнүнө бир сааттан бериңиз, бир нече жуманын ичинде сиз жакшы иштеп жатасыз. Анын үстүнө, ар кандай дене түзүлүшкө ээ кыз тверкинг жасай алат. Эң башкысы - техниканы туура аткарууну үйрөнүү.
