Самба - бул энергия, көңүл ачуу, кубаныч жана бакыт агымы. Бүгүнкү күндө самба бал бийинин бир бөлүгү болуп саналат жана бүткүл дүйнө жүзүндө өзүнүн атак-даңкына ээ болду. Бүгүнкү күндө көптөгөн жаштар бул бразилиялык бийдин кыймыл-аракеттерин үйрөнүүгө умтулушат, бирок бардыгы эле кайдан үйрөнө баштаарын билишпейт.
Нускамалар
1 кадам
Самба - бир нече кылым мурун Байодо ритмикалык кооз добулбас добушу менен пайда болгон жана Экинчи Дүйнөлүк Согуштан кийин Европада бекем орногон эң белгилүү, эң активдүү жана популярдуу бразилиялык бийлердин бири. Балким, бүгүн самба бийлегиси келбеген же профессионалдардын муну кантип жасашкандыгын көргүсү келбеген адамды таба албайсыз. Бул бий жаркыраган, каршылык көрсөткөн, жалтырак кийинген бразилиялык музыкага жамбаштын кескин ритмикалык кыймылын билдирет.
2-кадам
Жупсуз самбаны кантип бийлеш керек, жаркыраган ачык кийимдерди, анын ичинде жалтырак ич кийимдерди (бикини жана көкүрөк) жана мамыктын баш кийимин кийиңиз. Дүкөндөн самба бийинин атайын костюмун сатып алса болот.
3-кадам
Баштапкы абалда туруңуз (бутту бириктирип, дубалга артка). Тизеңизге бир аз бүгүлүп, сол бутуңузду көтөрүп, оң буттун манжасына коюңуз, ошондо бүт дененин салмагы оң бутка багытталат.
4-кадам
Оң бутуңузду манжанын ички четине коюп, жамбашыңызды бир аз артка жылдырыңыз, ал эми дене салмагыңыз сол бутуңузга жарым-жартылай бөлүштүрүлөт. Денеңиздин бүт салмагын ага өткөрүп, сол бутуңузга толук таяныңыз, жылып, жамбаш түз болгондо баштапкы абалына кайтыңыз.
5-кадам
Буттарды өзгөртүү менен көрсөтүлгөн бардык кыймылдарды, башкача айтканда, оң буттан баштап жасаңыз. Баштапкы абалына кайтуу.
6-кадам
Тизеге бүгүлүп, бир бутту көтөрүңүз. Бутуңузду түздөңүз, экинчи бутунан 10 см алыстыкта, артка коюңуз. Бул кыймыл тез арада жасалышы керек, ошондо бут булактай түздөлөт, ал эми лагер таяныч буттан жогору турат. Ошол эле учурда, мындай кыймыл жасоодо эки буттун тизелери бир аз бүгүлүшү керектигин унутпаңыз. Кыймыл бир аз бүкүрөйүп, кескин көктөлүп жасалат.
7-кадам
Баштапкы абалына кайтып, экинчи бутунан баштап, ошол эле кыймылды кайталаңыз.
8-кадам
Баштапкы абалда туруңуз. Оң бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз. Сол бутуңузду көтөрүп, тизеңиз оңго, ал эми жамбаш бир аз алдыга багытталат жана аны (сол бутту) оң жак капталына буттун ички четине коюңуз, ал эми дене салмагы сол буттан баштап, кыймыл-аракетти кайталаңыз.
9-кадам
Биринчи, экинчи жана үчүнчү кыймылдарды бириктирип, алгач 2 алгач, андан кийин 2 секундадан жана ар бир буттан 2 үчүнчүдөн жасап. Кыймылдар оң буттан баштап, жай ыргак менен башталып, ылдамыраак жана сол бут менен аяктайт. Ошентип, оң-сол бутуңузду алмаштырып туруп, 6 кыймылга ээ болосуз.
