Адамдын ден-соолугу көбүнчө адамдын энергетикалык талаасынын абалына байланыштуу. Эгерде талаа алсыз же бузулуп калса, айрым оорулар пайда болушу мүмкүн. Энергетикалык талааны калыбына келтирүү практикасы бар, алар өтө оор кырдаалда дагы жардам берет.
Дени сак адамдын энергетикалык талаасы денени толугу менен курчап турган жумуртка сымал коконго окшош. Талаанын калыңдыгы бир нече ондогон сантиметрден бир нече метрге чейин. Талаа канчалык күчтүү жана күчтүү болсо, ден-соолук ошончолук жакшы болот, адамдын энергетикалык потенциалы ошончолук жогору болот.
Энергетика тармагынын негизги бузуулары анын калыңдыгынын төмөндөшү, ийрилиги жана бузулушу. Кичинекей калыңдык ден-соолуктун начарлыгынан кабар берет, зыяндуу тамактанууну жана оптималдуу жашоо образын көрсөтөт. Кыйшыктык жана бузулуу оорунун түздөн-түз кабарчысы.
Энергетикалык талааны калыбына келтирүүнүн медитациялык ыкмалары
Оор кырдаалда, талааны калыбына келтирүүнү тажрыйбалуу биоэнергия терапевтине тапшырышыңыз керек. Себеби, өз талааңызда иштөө өтө татаал. Бирок, мындай ишти дагы деле жасаса болот.
Энергетикалык талааны калыбына келтирүү үчүн төмөнкү көнүгүүнү колдонсоңуз болот. Эптеп бутуңузду кайчылаштырып, ыңгайлуу абалда отуруңуз. Эгерде сизге тике отуруу кыйын болсо, жумшак нерсени жайып, жаздыкка далыңызды ж.б. Негизги шарттар: омуртка түз болушу керек, сиздин калыбыңыз ыңгайлуу болушу керек.
Милдет - мооладхарадан сахасрарага чейинки бардык чакраларды сордуруу. Чакралардын так жайгашкан жерин тордон тапса болот. Алгач мооладхарага топтолуп, чакраны диаметри болжол менен 5 см болгон кызыл түстөгү шар түрүндө элестетип, концентрация убактысы болжол менен 5 мүнөт. Аны байкоонун кажети жок, сезим менен иштеңиз. Чакра аймагында жылуулук сезимине жетишүү керек. Ийгиликке жетишиңиз менен, кийинки чакрага ж.б. Чакраны активдештирүү - денени кайрадан кубаттандыруу үчүн абдан жакшы көнүгүү.
Ушундай эле активацияны төшөктө жатып уктаар алдында жасаса болот. Чакраларды соргондон кийин, аураңызды элестетип алыңыз. Аны көздүн жоосун алган ак түстө элестетип көрсөңүз - канчалык ак түстө элестетсеңиз, ошончолук жакшы болот.
Энергетикалык гимнастика
Энергияны калыбына келтирүүнүн мыкты жолу - Гермес гимнастикасын колдонуу, анын сүрөттөлүшүн Интернеттен табууга болот. Көнүгүүлөрдүн комплекси денедеги энергиянын айлануусун калыбына келтирүүгө, жалпы энергетикалык деңгээлди көтөрүүгө мүмкүндүк берет.
Кытай Тайцзюань гимнастикасы энергияны калыбына келтирүү үчүн эң сонун. Анын эң негизги артыкчылыгы - улгайган же алсыраган адамдар да жасай алат. Ал энергияны абдан жакшы калыбына келтирет, бирок узак жана үзгүлтүксүз көнүгүүнү талап кылат.
Энергияны жана кадимки иштөөнү кемчиликсиз калыбына келтирет. Күн сайын үзгүлтүксүз чуркоо энергетикалык талааны тездик менен нормалдаштырат, күч-кубат жана оптимизм берет.
Туура тамактануу
Организмдин энергиясы тамактануунун сапатына абдан көз каранды. Консерванттар, стабилизаторлор, эмульгаторлор жана башка кошулмалары бар тамак-аштарды диетадан чыгарып салыңыз. Минималдуу бышыруу менен табигый тамактарды көбүрөөк жегиле. Тамак-аштагы жашылча-жемиштердин, ошондой эле балыктын санын көбөйтүңүз. Бышырылган азыктарды керектөөнү минималдаштырыңыз.
Позитивдүү ой жүгүртүү
Оптимисттик маанайда болуп, терс ойлордон алыс болуңуз. Тынымсыз тынчсыздануу, көйгөйлөрдү терс жол менен ойлонуу организмдин энергиясына таасир этерин унутпаңыз. Позитивге көңүл бөлүп, комедия көрүп, жакшы музыка угуп, досторуңуз менен жолугушуңуз. Өзүңүздү канчалык жакшы сезсеңиз, энергияңыз ошончолук күчтүү жана ден-соолугуңуз чың болот.
