Жигердүү жашоого карабастан, кээде адамдар таптакыр эч нерсе кыла албай, тажагандыктан дубалга чыгууга даяр болгон учурлар болот. Кайда жүрбөсөңүз дагы, бир нече саатка алыс жүргөндө сизге жардам берүүчү көптөгөн иш-чаралар бар.
Нускамалар
1 кадам
Окуу. Эң кеңири жайылган эрмек - улуу чыгармалардын каармандары менен саякаттоо. Бир эле китеп бир күнгө созулушу мүмкүн, ошондо сиз эч тажабайсыз, анткени окуу из калтырбай сиңет. Классикалык чыгармаларды кабыл алуунун кажети жок, балким сиз укмуштуу окуяларды же окуяларга бай детективдик окуяны каалайсыз. Каалаган чыгармаңызды тандап, жазуучулар сиз үчүн жараткан кызыктуу дүйнөгө барыңыз.
2-кадам
Эс алуу. Ролик тебүү, велосипед тебүү, сууда сүзүү, теннис же бадминтон ойноо сыяктуу спорттун түрлөрү көңүлүңдү көтөрүп, бир нече саатка созулуп, көңүлүңдү көтөрөт.
3-кадам
Жалпы тазалоо же эски буюмдар менен коштошуу. Сиздин квартираңыз зеригүүдөн алыс болгон бир нече саатты өткөрүү үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөргө ээ. Акыры, дивандын артындагы полду сүртүүгө же шкафтардагы керексиз нерселер менен урандыларды тазалоого убактыңыз болот. Ушундай окуялардан кийин таштандыларды алып чыгуу жагымдуу - психологиялык жактан өткөндүн түйшүгүнөн арыласыз, бул сиздин маанайыңызга жана жыргалчылыгыңызга оң таасирин тийгизет. Үйүңүз ого бетер ыңгайлуу, таза жана тыкан болот.
4-кадам
ТВ сериялары. Кээ бир адамдар күн бою аларды карап отурушат, андыктан бир нече саат бою ар кандай сүрөттөрдүн каармандарынын чөйрөсүндө болосуң. Бир нече мезгилди камтыган, сюжети сизди кызыктырган жана экрандағы иш-аракет маанайга туура келген сериалды тандаңыз.
5-кадам
Маданий иш-чаралар. Көбүнчө, зериктирүү учурлары дем алыш күндөрү болот, ар бир шаарда концерт, спектакль же сүрөттөрдүн же фотосүрөттөрдүн кызыктуу көргөзмөсүн тапсаңыз болот. Сиздин табитиңизге ылайыктуу жерге баш багыңыз, кечиңиз текке кетпейт.
