Жагымсыз демден арылууну баштоодон мурун анын пайда болушунун себебин түшүнүү керек. Анткени, кесепеттерин эмес, баштапкы себебин жоюу максатка ылайыктуу. Ооз көңдөйүндө микробдор көбөйүп, калдыктарын бөлүп чыгарып, ооздон жагымсыз жытты чыгара башташы мүмкүн. Бул көрүнүш менен күрөшүү үчүн, тиш доктурга дароо кайрылуунун кажети жок, үйдөгү көйгөйдү чечүүгө аракет кылсаңыз болот.
Ал зарыл
- - тиш пастасы жана щетка
- - чайкоочу каражат
- - тиш жиби
- - чөптөрдөн жасалган кайнатмалар
- - жаңы петрушка
- - тамак содасы
- - хлоргексидин
- - триклозан
- - өсүмдүк майы
- - туура тамактануу
Нускамалар
1 кадам
Жаман жыт, жагымсыз жыт адамдын туруктуу шериги болушу мүмкүн же күтүлбөгөн жерден пайда болот. Мындай жагымсыз жыттын негизги себептери таптакыр башка факторлор болушу мүмкүн. Мисалы, мисалы: тилдеги же тиштердеги такталар, тиштердеги таштар, мурунку күнү жеген жагымсыз жыттар, оозго "катылган" көзгө көрүнбөгөн тамак-аш калдыктары, ошондой эле оозеки кам көрүү, ар кандай стоматит, сагыз оорулары, тиштер жана тонзиллдер, ичеги-карын системасынын иштешиндеги көйгөйлөр. Андыктан жагымсыз жыт маселесин жойуудан мурун, алгач анын түпкү себебинен арылышыңыз керек. Бул жерде сиз доктурга барбай туруп жасай албайсыз. Экспертизадан өтүп, керек болсо дарыланууга туура келиши мүмкүн.
2-кадам
Эгерде сиз олуттуу ооруларды таппасаңыз, оозуңуздан жагымсыз жыт чыкса, анда гигиеналык чараларды көрүшүңүз керек. Тишти туура жана үзгүлтүксүз жууп турууну адатка айлантыңыз - күнүнө жок дегенде эки жолу, эртең менен жана кечинде. Процесс жок дегенде 4-5 мүнөткө созулушу керек, эң жакшы кыймылдар тегерек жана вертикалдуу болуп, "шыпырып" жаткандай, бирок эч кандай шартта горизонталдык мүнөздө болбойт - антпесе бляшка тиштердин ортосундагы боштуктарга кирип, ошол бойдон калышы мүмкүн.
3-кадам
Жакшы тиш пастасы жана ар кандай кошумча азыктар менен щетканы колдонуңуз. Мисалы, тилди тактадан, тиш жиптеринен, оозду жуугучтан тазалоочу кыргыч. Ошентип, тиштериңиздеги тыгылып калган тамак-ашты тиштериңиздеги тешикчелерден арылтып, жыт чыгаруучу микробдор менен күрөшүүгө эң сонун мүмкүнчүлүгүңүз бар. Демек, алар ошол жерде чирибейт, жагымсыз жыт пайда болуп, кариес пайда болот. Эгер сиз галитоз менен жабыркасаңыз (ооздон чыкпаган жагымсыз жыт илимде ушундай деп аталат), антисептик да колдонуңуз. Мисалы, сода, хлоргексилдин, Триклозан. Алар оозуңузду чайкап турушу керек, мисалы, хлоргексидин эритмеси, ооз көңдөйүндөгү бактериялардын санын 90% га азайтат.
4-кадам
Жаман жыттын себеби ичеги-карын системасынын бүктөмдөрүнө топтолгон токсиндер. Денеңизге тамакты тазалап, сиңирүүгө жардам бериңиз. Туура тамактануу: Булага бай тамактарды көп жегиле. Бул, мисалы, мюсли же бууга бышырылган сулу, алма, башка мөмө-жемиштер. Кадимки тамак-ашка кургак кебек кошсоңуз болот, алар гипермаркеттерде жана дарыканаларда сатылат. Мындан тышкары, мүмкүн болушунча көп ичүү керек: суу тамакты сиңирүүдө жакшы жардамчы, ошондой эле организмдеги бактерияларды, токсиндерди кетирүүгө жардам берет жана кемчиликсиз тазалайт. Күн сайын кеминде бир жарым-эки литр таза суу ичип туруңуз.
5-кадам
Натыйжалуу ыкмалардын бири - чөптөрдүн эритмелери менен чайкоо. Жетиштүү мыйзам ченемдүүлүк менен, алар ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүүгө жардам берет. Чайкоо үчүн, 20 жалбыз жалбырагын алып (бул бир кашык кургатылган жалбызга барабар), үстүнө кайнак суу куюп, бир аз демдеңиз, андан кийин чыпкалап, эки жума бою оозуңузду күнүнө бир нече жолу чайкаңыз.
6-кадам
Оозуңузду полынь чай менен жууп салыңыз. Ал үчүн 1 аш кашык ачуу эрмендин үстүнө кайнак суу куюңуз. Инфузия куюлгандан кийин, болжол менен 2-3 жума бою оозуңузду күнүнө 4-5 жолу чайкаңыз. Бир айдан кийин демиңиз бир топ жагымдуу жана сергек болот.
7-кадам
Вербена сабагынан кайнатма даярдаңыз. Бул чөп ооздон чыккан жагымсыз жытты унутканга жардам берет. Сабактын 2 аш кашык кайнак сууга кошуңуз. Сорпону 5 мүнөт кайнатыңыз, андан кийин муздатып, 2-3 жума бою күнүнө 3-4 жолу оозуңузду чайкаңыз.
8-кадам
Дагы бир отвар рецепти үчүн сизге балдыры керек. Анын жалбырактарынан 20 г алыңыз, үстүнө кайнак суу куюңуз. Инфузияны даярдап бүткөндөн кийин аны муздатып, андан кийин бир нече жума бою оозуңузду күнүнө 4-6 жолу чайкаңыз.
9-кадам
Мындай ингредиенттерден жасалган чайды ичиңиз: эмендин кабыгы, Сент-Джон суслусу жана чалкан чөптөрү, кайың жалбырагы, ромашка. Баарын бирдей пропорцияда аралаштырып, үстүнө кайнак суу куюңуз. Чай демделгенден кийин аны күнү бою ичүү керек.
10-кадам
Петрушканы чайнаңыз. Демиңизди сергитүү үчүн ушул кадимки чөптүн бир-эки бутагын чайнап коюу жетиштүү болот. Мунун таасири көп күттүрбөйт. Бул ыкманы "марш" деп да атаса болот, анткени ал эч кандай даярдыкты талап кылбайт жана тез натыйжа берет.
11-кадам
Күн сайын алманы көп жеп туруңуз. Ичегилерди токсиндерден тазалоодон тышкары, демди сергитүүгө жана акыры ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылууга жардам берет. Эгер колуңузда тиш щёткасы жана тиш пастасы жок болсо, тишти тазалоо үчүн бир-эки алма жесеңиз болот, такта жок болуп кетти дешет.
12-кадам
Далилденген элдик каражат сизге жана айланаңызга кызыксыз жагымсыз жытты кетирүүгө жардам берет. Өсүмдүк майын оозуңузга болжол менен бир аш кашыктан салыңыз. Жана аны менен оозду чайкай баштаңыз, бирок түкүрбө, тескерисинче, аны соруп алыңыз. Муну 15-20 мүнөт жасоо керек, андан кийин майды түкүрүп, оозуңузду суу менен чайкаңыз. Майдын бир аз жеңилдегенин көрөсүз. Бардык жаман нерселерди өзүнө сиңирип, тилди, жаактарды жана сагыздарды өлгөн клеткалардан жана бляшкадан тазалаган. Май эч качан жутулбашы керек! Мындан тышкары, чычырканактын майын күн сайын ичсе болот - күнүнө үч маал бир чай кашыктан. Бул ошондой эле ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүүгө жардам берет.
