Адамдын көпчүлүк жашоосу жумуш менен алектенет. Үйгө жана үй-бүлөгө дагы көңүл бурууну талап кылат. Эми байкасаңыз, майда-чүйдө нерселерден кантип тажап баштайсыз, туруктуу чарчоону сезесиз. Кантип өзүңүзгө бош убакыт таап, аны болушунча натыйжалуу уюштура аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Үй-бүлөлүк көйгөйлөрдүн айрымдарын башка үй-бүлө мүчөлөрүнө тапшырыңыз. Өзүңүздүн мыктылыгыңызга жетүүнү токтотуңуз. Пол кемчиликсиз жуулбасын, шорпо бир аз туздуу болушу мүмкүн. Бул трагедияга себеп эмес. Ушул кичинекей нерселерде жеңил болуңуз. Татаал ашпозчулуктун ордуна, манты жасап, жөнөкөй соус менен сунсаңыз, эч ким жабыркабайт.
2-кадам
Күндүзү кечинде пландаштырыңыз. Күндөлүккө эң маанилүү нерселерди жазыңыз, ага канча мүнөт сарптай турганыңызды белгилеңиз. Эртең менен графигиңизди сактоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир саат дүкөнгө сарптасаңыз, анда ал убакытты дүкөнгө жумшаңыз. Алдын ала керектүү тамактардын тизмесин түзүңүз. Бөтөн телефон чалууларга жана текчелердин арасында бош жүргөнгө алаксыбаңыз.
3-кадам
Күндү күн тартибинде баштоого аракет кылыңыз. Эртең менен саат 7де ойгонуу керек болгондо, кошумча 15 мүнөт калп айтпаңыз. Бул сизге жакшы эс алууга жардам бербейт. Бирок шашылыш түрдө жумушка даярдануу керек. Чуу башталганда телефонуңузду же керектүү документтериңизди унутуп калуу оңой. Үйдүн ызы-чуусу үй-бүлө мүчөлөрүнө жакшы маанай тартуулабайт. Андыктан, эртең мененки сааттарды бөлүшүп, бардыгы чогулуп, тынч эртең мененки тамакты ичип алышы керек.
4-кадам
Күнүмдүк үй тапшырмасын көңүлдүү кылсаңыз болот. Мисалы, энергетикалык музыканы коюңуз. Же болбосо өз алдынча билим берүү менен алектенип, керектүү окуу материалы болгон аудиокитепти угуңуз. Жуунган шейшептер үтүктөлүп, шкафка кантип салынарын өзүңүз деле байкабайсыз. Наушник сатып алыңыз, ошондо сиздин сүйүктүү музыкаңыздан же адабий чыгармаңыздан ырахат алууга эч ким тоскоол болбойт.
5-кадам
Бир операцияга көңүл бурбаңыз. Бирок бир эле учурда он нерсени жасабаңыз. Туруктуу жана так болгула. Ушул жөнөкөй эрежелерди сактап, күнүмдүк көйгөйлөрдөн бошогон убактыңызды кызыктуу өткөрүңүз. Театрларга жана көргөзмөлөргө баруу менен маданий программа түзүңүз. Же жаратылышта пикник бар, тоого чык. Эске алыңыз, дем алыш күндөрү биринчи кезекте эс алууга арналган.
