Лыжа өтүктөрү лыжа тебүүдө катаал аба ырайына жана механикалык стресске туруштук бериши керек. Алар спортчуларды сууктан жана жаан-чачындан коргойт. Андыктан өзүңүздү ыңгайлуу сезген бут кийим тандоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин минүү стилиңизди тандаңыз. Бул классикалык жүрүш же коньки менен жүрүү болот. Ар кандай стилдеги өтүктөр бекитүү тутумунда айырмаланат. Классикалык чуркоочу бут кийим жумшак түзүлүшкө жана төмөнкү бут кийимге ээ. Коньки тебүү катуулатуураак, алар бутту катуу бекиткенде бийик.
2-кадам
Дүкөндөн бут кийимиңизди кийип көрүңүз. Аларды өзүңүз мине турган байпакка тагынуу керек. Бут кийимдерди көлөмү боюнча тандаңыз - ал бутту тоңуп калбашы үчүн, таманыңызды жана бутту жакшы оңдоп турушу керек.
3-кадам
Андан кийин, өтүгүңүздү боо менен байлап, бутуңуздун манжасында турууга аракет кылыңыз - классикалык жүрүштү тууроо. Эгер коньки тебүү боюнча чечим кабыл алган болсоңуз, анда жүктү ички четине коюуга аракет кылыңыз. Мындай учурда бут кийим бутка ыңгайлуу отурушу керек, ал эми таман жана бут эркин кыймылдабашы керек.
4-кадам
Эч качан жалаң гана баага ишенбеңиз. Айрым өтүктөрдүн ыңгайлуулугуна жана сапатына көбүрөөк көңүл буруңуз. Бут кийим канчалык кымбат болсо, ошончолук жакшы болот деп ойлобоңуз. Анан дагы, кымбат баалуу профессионалдык бут кийимдерди дароо сатып албашыңыз керек. Алар кадимки фитнес класстагы өнүмдөргө караганда бир аз ыңгайлуу.
