Ролик тебүү колус эмес, көңүлдүү болушу керек, андыктан бутуңузга туура коньки тандап алуу өтө маанилүү. Бирок аракет кылып жатканда, көптөгөн адамдар конькилерди туура кийе албай тургандыктарына туш болушат.
Нускамалар
1 кадам
Коньки тебе турган байпакта роликтик конькилерди кийип көрүү керек. Бул үчүн сизге атайын "ролик" байпак да, пахтадан жасалган байпак да ылайыктуу. Коньки астында жүндөн же синтетикалык байпак кийүү сунушталбайт.
2-кадам
Туура көлөмдөгү дөңгөлөктөрдү тандаңыз. Чоңураак өлчөмдө аракет кылып баштаңыз жана согончогу така эсептегичке кармангыча аны акырындык менен азайтыңыз. Ролик тебүүчү бут кийимдердин эскилиги жеткенин унутпаңыз, эгер сиз роликтерди жок дегенде бир өлчөмгө чоңураак сатып алсаңыз, анда бир аз убакыттан кийин ал бутуңузга илинип калат. Бут кийимдерди тандоону жеңилдетүү үчүн, буттун өлчөмү боюнча столду колдонсоңуз болот.
3-кадам
Коньки туура бекитилген болушу керек. Анкоридж көбүнчө үч элементтен турат: клиптер, согончогу менен боолор жана боолор. Эң оболу, тилди бут кийимден толугу менен сууруп алыңыз. Эми сиз бооңузду бекемдей баштасаңыз болот. Муну менен, боолордун басымын буттун жогору жагына чейин бирдей бөлүштүрүүгө аракет кылыңыз. Кысылууда бутту кысуунун кажети жок.
4-кадам
Эми согончогун бекемдеңиз. Бул жерде чымчып отуруунун деле кажети жок, бирок ошол эле учурда процесстин аягында таман капталга да, жогору да жылбай тургандай кылып жасаңыз. Эгерде сиз ордунан турууга аракет кылып жатканыңызда жылышууну сезсеңиз, анда боолорду жана тамандын боосун дагы бекем кысып көрүңүз. Эгер бул жардам бербесе, анда дагы бир коньки тебип көрүүгө өтүшүңүз керек.
5-кадам
Акыркы кадам - клиптерди оңдоо. Кыстырмаларды ачып, боону илгичке сайыңыз. Андан кийин, клипти илип алышыңыз керек, ал эми жүктөө манжети сиздин бутуңузду бекем кысышы керек. Бул жерде да бут эч качан манжетте илинбеши керек.
6-кадам
Эми экинчи роликти тагып, этияттык менен бутка турсаңыз болот. Мүмкүн болсо, бери дегенде 10-15 мүнөт басуу керек. Бул убакыт аралыгында сиз өзүңүздүн ыңгайлуу экениңизди же жакпагандыгыңызды түшүнө аласыз. Эгер сиз ыңгайсыз болсоңуз, кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезесиз, дароо башка варианттарды колдонуп көрүңүз. Качан гана сиз тандаганыңызга толук ишенсеңиз болот, көптөн бери күтүлүп жаткан сатып алуу үчүн акы төлө.
