Адамдын кооз үнүнүн маанилүүлүгүн баркка албаңыз. Жакшы жайгаштырылган үн сезимдерибизди жакшыраак билдирүүгө, жаркыраган жана кызыктуу сүйлөөгө жардам берет.
Үнүңүздү колдонуп, башка адамды бир нерсеге кызыктырып же ынандыра аласыз. Үн жагымдуу, кооз, обондуу, күчтүү жана жаркын угулганда жакшы болот. Бирок кээде үн катаал, катаал же тажатып жибериши мүмкүн. Адатта, үн ташуучу ички кысылганда, чыңалганда жана дем алуусу туура эмес коюлганда жаман угулат. Үндү өнүктүрүү жана үн байламталарын чыдамкай кылуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жөнөкөй кылуу сунушталат. Эң жөнөкөй көнүгүү чалкадан жатып аткарылат. Оң колуңузду ашказанга, сол колуңузду белиңиздин астына коюңуз. Терең дем алып (мурдуңуздан) жана курсакты чыгарыңыз. Андан кийин демиңизди кармаңыз жана акырындык менен ашказаныңызды сызып чыгыңыз. Дем чыгарганда "ш-ш-ш" же "с-с-с" тыбыштарын айт. Ошондой эле дем алуу менен жай басууну машыктырыңыз. Ар бир дем алуу же дем чыгаруу эки кадамга созулушу керек. Шыктандыруу убактысын өзгөртпөстөн, акырындап жарамдуулук мөөнөтүн узартып бериңиз. Идеалында, убакыттын өтүшү менен демиңиз сегиз же он кадамга чейин созулушу мүмкүн. Үнүңүздү өркүндөтүү жана аны тереңирээк кылуу үчүн, үндүү көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасап көрүңүз. Ал үчүн түз туруп, бутуңузду далыңыздын кеңдигине коюп, кулпу менен башыңызды жабышыңыз керек. Бир аз ийилип жатканда мурдуңуздан терең дем алыңыз. Анан алдыга эңкейип жай дем чыгарыңыз. Дем чыгаруу учурунда ар бир үнсүз тыбыштын бирин айт: "а", "е", "о", "и", "у". Дем чыгаруунун узактыгын 7-8 секундага чейин көбөйтүү керек. Бул көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасоо менен, сиз туура дем алуу техникасын өздөштүрүп, үнүңүздү тереңирээк, чыңалбаган, өтө күчтүү жана сулуу кыла аласыз.
