Спорт бийлерин кесипкөй бийлегенди үйрөнүү үчүн, спектакль учурунда баарынан баш тартуу керек. Жада калса тигил же бул кыймылдын туура же туура эмес аткарылып жаткандыгына байланыштуу. Спорт бийинде эң башкысы физикалык эмес, психологиялык даярдык керек.
Нускамалар
1 кадам
Бир караганда, чыныгы бий менен эч кандай байланышы жок нерселерден баштаңыз. Мисалы, визуалдык эс тутумдун өнүгүшү менен. Бул көндүмдөр спорттогу (спорттук залда) бийлөөдөгү бардык негизги кыймыл-аракеттерди жаттап калууга гана жардам берет. Жакшы визуалдык эс тутуму кийинчерээк алардын стилиндеги бардык нюанстарды жана башка түгөйлөрдүн аткарууларын көрүп жатканда (катталган конкурстарда жана катачылыктарда) каталарын эске алууга мүмкүнчүлүк берет.
2-кадам
Ар кандай машыгуу программалоо экендигин унутпаңыз. Жана сиздин келечектеги аткарууңуз анын жүрүшүндө бийдин үлгүсүн канчалык так жаттаганыңызга байланыштуу болот. Машыгуу учурунда бир эле каталарды кайталап монотондуу түрдө кайталабоого аракет кылыңыз. Алардын айрымдарын сизге насаатчыңыз көрсөтүп, аларды оңдогонго аракет кылат. Бирок бийди нөлдөн баштап үйрөнсөңүз, бул кыйла жемиштүү болот. Оң натыйжа алуу үчүн ушул жол менен "программалоо" үчүн ар кандай техникалык параметрлерди байкап көрүңүз.
3-кадам
Ошол эле учурда, өзүңүзгө каталар жөнүндө ойлонбоо үчүн орнотууну бербеңиз, анткени мээ тескери реакция кылат жана бүт көңүлүңүз аларды кайрадан кантип алдын алууга болот. Бирок, алардын пайда болушу кийинки жолу таза психологиялык факторлорго байланыштуу болот, сиздин кыймыл-аракетти көбөйтө албагандыгыңыздан. Ошондуктан, сиз аларга дагы бир жолу, ошол эле жерде уруксат бересиз.
4-кадам
Бийге гана көңүл буруңуз, эркин кыймылдаңыз. Эгерде сиз учурда ката кетирем деп ойлонбосоңуз, анда машыгууңузду кийинки күнгө жылдырып, психологиялык кысымдан арылыңыз.
5-кадам
Көргөзмөнүн алдында (ал клубдук деңгээлдеги мелдеш болсо дагы), мүмкүн болбой калуудан коркуу сезиминен арылуу керек. Машыктыруучуларыңыздын, ата-энеңиздин же досторуңуздун көзүнө кандай көрүнүп калам деп кабатыр болбоңуз. Бардык ойлоруңуз аткаруучулук жөнүндө гана болушу керек, конкурста жеңишке жетесизби же жокпу деп эмес.
