Мазурка - тез темпте жана бат-бат бири-бирин алмаштырып турган бат-бат акценттен улам Европада кеңири жайылган улуттук поляк бийи. Мазурка ыкчамдуулукту, жандуулукту бир мезгилдеги лирикалык кыймылдар менен айкалыштырып, көпчүлүктүн көңүлүн буруп, эч кимди кайдыгер калтырбайт.
Ал зарыл
- - спорттук кийим;
- - чоң күзгү;
- - музыка.
Нускамалар
1 кадам
Спорт залдарына ыңгайлуу кийимдерди кийип, чоң күзгүнүн алдына туруңуз. Эгерде сиз элдик мазурка бийин бийлөөнү үйрөнүүнү чечсеңиз, анда бул бий белгилүү бир кыймыл-аракеттерди жасоону камтыбай тургандыгын унутпаңыз; бийчилер бий учурунда импровизация жасап, жаңы элементтерди жана кыймылдарды ойлоп чыгышы мүмкүн.
2-кадам
Бул бийдин негизги кыймыл-аракеттерин билип алыңыз. Мазурканын мүнөздүү белгиси - тамандын согончогу менен соккусу, секирген тепкич жана баскычтар, б.а. кыймылдын аягында буттун кескин кыймылдары.
3-кадам
Кадам секирүүнү үйрөнүңүз. Ал үчүн бир таштан экинчи ташка секирип, дарыядан өтүп баратканыңызды элестетип көрүңүз. Бул аракетти аткарууга катышкан бардык булчуңдардын кыймыл-аракетин жаттаңыз. Акырындык менен көбөйтүп, "таштардын" ортосундагы кичинекей аралыктан баштаңыз. Муну жасап жатканда колуңузду колдонбоого аракет кылыңыз. Алар эс алышы керек. Андан ары, ар бир таштын үстүндө бир нерсе бар деп элестетип көрүңүз жана анын үстүндө тураардан мурун, ушул нерсени түртүп түртүшүңүз керек. Секиргенде, арткы бутуңузду тез тартып, артыңызды түздөңүз.
4-кадам
Мазурка кадамы менен машыгыңыз. Анын жөнөкөй планы бар. Жумушчу бутуңуз менен бир жолу алдыга (же капталга) жылдырыңыз. Жумушчу буттун согончогун таянычтын согончогу менен экиге уруңуз, ал эми жумушчу бут абага 4 (же 2) абалда алдыга (же капталга) “ыргытылат”. Үчөөнө - таяныч бутка жеңил секирүү, алдыга сунулган жумушчу бут 3-абалда колдоочу бутка көтөрүлөт.
5-кадам
Согончогу менен согончогун уруп көр. Согончогун согончок менен муштаганда гана туурап койсо болот. Башкача айтканда, тамандын чыныгы тийиши мүмкүн эмес.
6-кадам
Негизги кадамды үйрөнүңүз. Бул кыймыл 2 бар үчүн жүргүзүлөт. Биринчи чара 3 аракетти камтыйт. Сол бутуңуз менен бир жолу солго жылып, солго жылдырыңыз. Экөөндө оң бутту сол бутка 1 абалда алмаштырыңыз. Байпак менен бутуңузду үч жолу ичине караңыз, согончогун капталдарына алыңыз. Экинчи чара 3 иш-аракеттерден турат. Бир убакта бутуңузду 1 абалга коюп, согончогу менен согончогун уруңуз. Эки жана үчкө тыным.
7-кадам
Үйрөнгөн негизги бий кыймылдарын бириктирип, импровизациялоо. Мазурка - жуп бий, анда башкы роль мырзага таандык. Ошондуктан, негизги элементтерди үйрөнгөндөн кийин, эки-экиден бийлөөгө машыгыңыз.
