Төрөт схемасында ай (айдын белгиси жана анын аспектилери) адамга ылайыктуу тамактануу үчүн жооп берет. Айдагы мындай азык-түлүк энергияны жана энергияны сактайт, тез арыктоого жардам берет. Карточка ээсинин айы 12 белгинин биринде жана 4 элементтин биринде болушу мүмкүн, ошондуктан арыктоо жана гармонияны сактоо үчүн диета стили өзүнчө тандалышы керек.
Ал зарыл
- - калем
- - жалбырак
- - Интернетке мүмкүнчүлүгү бар планшет
- - сиздин натуралдык диаграмма (аны ушул эле аталыштагы Интернет-ресурстагы Sotis онлайн программасында курууга болот)
Нускамалар
1 кадам
Койдогу ай - жалындуу элементтин айы. От элементтери 4 элементтин (от, суу, жер, аба) ичинен эң көп энергияны керектейт. Ошондуктан, Койдогу ай бар адамдар күндүз көп энергия сарпташат жана адатта тез метаболизмге ээ болушат. Койдогу Айдын ээси орозо кармоону жана катуу диеталарды көтөрбөйт. Бирок мезгил-мезгили менен ал ар кандай тамактануу тутумдарын колдонуп көрүшү мүмкүн, анткени тааныш эмес система сенсациялардын жаңылыгын камсыз кылат жана кумар оюнун күтөт, бул кочкорлуу ай адамдарга чындыгында жагат.
2-кадам
Кой - бул жаныбарлардын белгиси, демек, Койдогу Айдын ээси өзүнүн диетасында өсүмдүктөрдүн азык-түлүктөрүнө басым жасоосу карама-каршы келет. Оттуу элементте айы бар адам, мисалы, аба айы бар адамдарга караганда, протеин азыктарын көп колдонушу керек. Жаныбарлардын протеининен тышкары (балыкка же канаттууларга караганда, Кой айынын ээси үчүн жаныбарлардын эти көбүрөөк ылайыктуу), өсүмдүк протеиндерин (буурчак өсүмдүктөрү, өнүп чыккан дан) пайдаланса болот.
3-кадам
Койдогу айы бар адамга арыктоо үчүн жыпар жыттуу заттар жана ысык татымал (кычы, аджика, ачуу калемпир, пияз, сарымсак) талап кылынат.
4-кадам
Жашылчалардан, помидордон, кызыл болгар калемпири абдан ылайыктуу. Тамыр өсүмдүктөрү (сабиз, кызылча) анча ылайыктуу эмес. Койдогу Айдын ээси картошканы ашыкча колдонбошу керек (таза углеводдуу продукт аны уйкуга жана энергияга түртөт).
5-кадам
Таттуу жана ундан жасалган тамактар Овендогу айдын ээсине таптакыр ылайыксыз, айрыкча, аларды белоктор менен аралаштырбаңыз. Мисалы, макарон кошулган стейк мындай адамдын энергиясын аябай алсыратат, активдүүлүгүн төмөндөтөт, ал эми помидор кошулган стейк кечке чейин сергек туруу үчүн түшкү тамактын эң жакшы варианты болуп саналат.
6-кадам
Кой айынын ээсинин диетасында белоктордун басымдуулугун камсыз кылуу керек, ашыкча майлар каршы. Углеводдорду негизинен жашылчалар чагылдырышы керек. Эң жакшысы, таттууларды жана таттуу мөмөлөрдү керектөөнү минималдаштыруу керек.
7-кадам
Оттон айдын ордун толтуруу жөнүндө унутпоо керек. Муну тамак-аш менен жасаса болот. Адамдын денесинде жана энергиясында, тең салмактуулук болгон учурда гана бардыгы туура иштешет. Эгерде Койдогу Айдан тышкары, от элементтери табигый диаграммада чагылдырылса (планеталар оттогу белгилерде, Күн же Ай Марс жана Юпитер менен болгон аспанда, көтөрүлүштүн башкаруучусу же өзү көтөрүлгөн адам отто болот Белги, Марс 1-үйдө же көтөрүлүштүн башкаруучусу менен), анда мындай адамдар таза суу көп ичиши керек. Ошентип, адамдын энергиясындагы жана физикалык тегиздиктеги от элементинин ашыкча орду толтурулат. Суунун туура көлөмү салмактын негизинде эсептелет: кгдагы салмакты 0,03 коэффициентине көбөйтүп, керектүү сууну литр менен алуу керек. Мисалы, 60 кг салмак менен күнүнө 1, 6 - 1, 8 литр суу ичүү керек.
8-кадам
Тамак-ашты оңдоодон тышкары, арыктоо үчүн Койдогу ай, медициналык каршы көрсөтмөлөр болбосо, спорттун түрлөрүн сунуштоого болот. Чындыгында, Овен айы бар адам өтө эмоционалдуу жана тынчсызданат, ага көптөгөн таасирлер жана эмоциялар керек. Демек, мезгил-мезгили менен психиканы спорттун жана физикалык иштин жардамы менен түшүрүү керек. Эгерде жумуш же башка күнүмдүк иш-аракеттер шашылыш жумуштар менен байланыштуу болсо, реакциянын ылдамдыгы ошондой эле компенсациянын бир түрү жана Aven энергиясын тынчтык каналына багыттоо болуп саналат. Фигураны сактоо жана Овендо Айга чейин арыктоо үчүн өзүңүздү жетиштүү физикалык жана эмоционалдык активдүүлүк менен камсыз кылууңуз керек.
