Үчүнчү көз деп аталган нерсенин жардамы менен ар бирибиз көзүбүздү жумуп көрө алабыз. Эксперттер бул жөндөм күтүлбөгөн жерден пайда болгондугун мисал катары билишет, эреже боюнча, көздү жумуп көрүү жөндөмү туруктуу, системалуу машыгуудан кийин пайда болот. Бул белекти ар бир адам жөнөкөй көнүгүүлөрдүн жардамы менен ачууга аракет кыла алат.
Ал зарыл
- - окутуу
- - өжөрлүк
- - туруктуулук
Нускамалар
1 кадам
Көзүңүздү жумуп көрүүнү үйрөнүү үчүн алгач үчүнчү көзүңүздү ачууга даярданууңуз керек. Ал үчүн бардык терс эмоциялардан, коркуу сезимдерден, тажрыйбалардан арылып, кантип толугу менен эс алууну үйрөнүшүңүз керек - алардын бардыгы сиздин руханий күчүңүзгө тоскоол болот.
2-кадам
Чакраларыңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз - энергетикалык борборлор, денеңиздин энергетикалык талаасын түзгөн алты айлануучу тегерекчелер. Аларды сезип, терс нерселерден арылууну үйрөнсөңүз, үчүнчү көздү ачуунун үстүндө иштөө оңой болот. Медитацияга көп убакыт бөлүңүз. Медитация эс алууга жана акыл-эсти тазалоого жардам берет.
3-кадам
Көзүңүздү жумуп көрүүнү үйрөнүү үчүн машыга баштаңыз. Ар бир көнүгүү комплексин демиңизди бошото баштаңыз. Мурунуздан жай дем алып, оозуңуздан дем алып, өпкөдөгү аба түгөнгөнгө чейин. Дем алуу көнүгүүсүн улам-улам кайталаңыз.
4-кадам
Көзүңдү жум. Сөөмөйүңүздүн жардамы менен чекеңиздин ортосуна тийип алыңыз. Бул жерде сиздин үчүнчү көзүңүз жайгашкан. Көздү ачкысы келгендей акырын басып коюңуз.
5-кадам
Көзүңүздү жумуп, түстөрдү айырмалай билүүнү баштаңыз. Бир нерсеге көңүл буруп, анын кабагы аркылуу анын түсүн көрүүгө аракет кылыңыз. Ийгиликке жеткенден кийин, бир аз тыныгып алыңыз.
6-кадам
Заттарды жабуу менен карап, алардын формасын байкап көрүңүз. Түстөрдү айырмалай баштаганда дароо айланаңыздагы нерселердин формасын көрө билүү сезими пайда болот.
7-кадам
Көздү жумулган нерселердин формасын айырмалай билүү жөндөмүн түшүнгөндөн кийин, аларга акыл менен кайрылып, аларды кененирээк изилдеп көрүңүз. Көнүгүүлөрүңүздүн натыйжаларын ар дайым кагазга жазып, көзүңүздү ачканыңыз менен салыштырыңыз.
8-кадам
Жакын аралыкта объектилерди көзүңүздү жумуп көрүү жөндөмүн өркүндөтсөңүз, үчүнчү көзүңүздү алыстан көрүү үчүн да колдонсоңуз болот. Ал үчүн көзүңүздү жумуп, демиңизди басаңдатып, акылыңыз алыскы аралыктарга, балким, башка континенттерге, атүгүл мейкиндикке сапар тартканга аракет кылыңыз.
