Кантип күчтүү адамды тартууга болот

Мазмуну:

Кантип күчтүү адамды тартууга болот
Кантип күчтүү адамды тартууга болот

Video: Кантип күчтүү адамды тартууга болот

Video: Кантип күчтүү адамды тартууга болот
Video: А.В.Клюев - Здоровый Дух - Тренировки - Питание - Процедуры - Периоды Чистки Подсознания 💛 3/9 2024, Май
Anonim

Цирктин күчтүү кишисин элестетүү үчүн кадимки күчтүү дене түзүлүштөгү адамдын сүрөтүн тартып, аны спортчунун кесибин мүнөздөгөн деталдар менен толуктоо керек.

Кантип күчтүү адамды тартууга болот
Кантип күчтүү адамды тартууга болот

Нускамалар

1 кадам

Көмөкчү бөлүктөрдү куруу менен цирктин күчтүү адамын тарта баштаңыз. Үстүнө тең жактуу үч бурчтукту тартыңыз, бул спортчунун тулку бою болот. Буттар үчүн эки түз сызык жана колдор үчүн эки сызык сызыңыз. Аларды көтөрүп же жайып салса болот, бул сиздин күчтүү адам эмне кылып жатканынан көз каранды. Үч бурчтуктун горизонталдык капталына тегерек сызыңыз. Ушул элементтердин негизинде дененин мындан аркы сүрөтүн жасайсыз.

2-кадам

Күчтүү адамдын денесин сүрөттөп көрсөңүз, ал күчтүү ийин куру жана бели ичке. Сиздин спортчу белиңизге чейин жылаңач болсо, булчуңдардын кубун ичке тарта аласыз.

3-кадам

Спортчунун буттарын тартыңыз. Өз күчүн көрсөтүп, штанганы көтөргөн цирк артисттери буттарын ийнинин туурасынан бөлүп турушат. Чогулган булчуңдарды сандарга жана төмөнкү буттарга тартыңыз. Көптөгөн цирк чеберлеринин буттары кыска экенин унутпаңыз, анткени алар кичинекей кезинен тартып көтөрүп келе жатышкан чайнектердин салмагы кол-бутка жана омурткага көп стресс берет. Циркте күчтүү эркектер спорттук бут кийимге же балетка окшош жылаңайлак же жумшак бут кийим менен чыгышат.

4-кадам

Күчтүү адамдын колун тарт. Чыңалган булчуңдарды жана шишип кеткен тамырларды тартыңыз. Дененин пропорцияларын урматтаңыз.

5-кадам

Башын тартыңыз. Кадимки адамдын башынан айырмасы жок, болгону күчтүү адамдын моюну күчтүү жана күчтүү. Мурутту сөзсүз сүрөттөңүз, алардын учтарын ороп койсо болот. Өткөн кылымда циркте ойногон спортчулар, атүгүл, көмүр менен коркпогон адамдын ушул касиетин өзүлөрү үчүн тартышкан.

6-кадам

Өзүңүздүн күчтүү адамыңызды комбина кийип алыңыз. Үстүңкү бөлүгүндө ал футболкага окшош, ал эми ылдый жагынан буттарын сандын ортосуна чейин жашырат. Көпчүлүк учурда мындай кийим кездемеден жука тилкеде тигилген, оймо-чиймеси туурасынан жайгаштырылган.

7-кадам

Күчтүү адамдын колуна чайнек же штанганы тартыңыз.

8-кадам

Сүрөттү боёп баштаңыз. Булчуңдарды боёк менен көлөмдүү кылып көрсөтүү үчүн аларды түс менен бөлүп алыңыз, эттин бир нече өңүн колдонуңуз. Булчуңдар симметриялуу экенине ынаныңыз.

Сунушталууда: