Тамеки чегүү ден-соолукка зыяндуу жана көз карандылыкты күчөтөт экенине карабастан, көптөгөн адамдар мындай адатты өрчүтө беришет. Тамеки тартуу процесси ар кандай болушу мүмкүн. Тамекинин түтүнүн чыгаруунун эффективдүү жолдорунун бири - түтүндү шакекче менен үйлөө. Бул үчүн бир аз чеберчилик жана машыгуу талап кылынат.
Нускамалар
1 кадам
Бул эффектти үйрөтүү үчүн орточо күчтөн жогору тамекинин брендин тандаңыз, анткени тамеки канчалык күчтүү болсо, түтүн ошончолук коюу жана бай болот.
2-кадам
Тамеки күйгүз. Бир-эки үрүп алыңыз. Эми машыгууну баштасаңыз болот.
3-кадам
Өпкөгө мүмкүн болушунча көп түтүн тартуу үчүн тамекини терең сүйрөп барыңыз.
4-кадам
Эринди тегерек же "О" тамгасына бөлүңүз. Тилиңиз түтүн агымынын ортосунда тургандай кылып демди катуу чыгарыңыз. Муну бир нече жолу жасаңыз. Биринчи жолу ийгиликке жетүү ыктымалдыгы нөлгө барабар. Чеберчилик практика менен коштолот.
5-кадам
Түмөндү тегерете түрүп, бирок оозуңуздан түтүндү үйлөтүп көрүңүз. Дем чыгаруу кыска жана тез-тез болуп турушу керек. Эгер жаман болуп калса, "OU" тамгаларынын айкалышын айтып жаткандай дем чыгарганда эриниңизди кыймылдатып көрүңүз. Көнүгүү. Ошондо түтүн сизге баш иет …
