Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот

Мазмуну:

Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот
Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот

Video: Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот

Video: Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот
Video: Как Увеличить Прыжок в Волейболе (ТОП 3 Упражнения) 2024, Ноябрь
Anonim

Волейбол дүйнөдөгү эң популярдуу командалык оюндардын бири. Ал өзүнүн ылдамдыгы, күчү, айлакердиги жана ырайымы менен сүйүлөт. Ийгиликтүү оюнду кесипкөй жана ышкыбоздор сыяктуу сапаттуу даярдыксыз элестетүүгө болбойт. Волейбол командасын кантип машыктыруу керек?

Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот
Волейбол боюнча машыгууларды кантип өткөрсө болот

Нускамалар

1 кадам

Волейбол каталарды кечирбейт. Кандай гана мыйзам бузуулар болбосун, дароо упайлардын жоголушуна алып келет - оюнчулардын туура эмес которулушунан тартып, кызмат учурунда чектен ашып кетүүгө чейин. Сиз командага бардык эрежелерди так түшүндүрүшүңүз керек. Ар бир оюнчу аларды түшүнгөндүгүн текшериңиз. Материалды өздөштүрүү оюн түрүндө жакшыраак болот - презентацияны туура жана туура эмес көрсөткөн; тармакка тийбей оюн жана анын кол тийбестиги бузулса, жоготуу. Эл аралык волейбол федерациясынын расмий сайтынан регламентти текшере аласыз.

2-кадам

Оюндун эң маанилүү курамдык бөлүгү - корттун жарымына өткөрүп берүү. "Шашылыш" ойноо үчүн, шашылыш пастар, топту эки-экиден ылдамдык менен берүү жардам берет. Оюнчуларды карама-каршы коюңуз. Алар топту түртүп өткөрүп берүү керек. Ошол эле учурда алардын колдору булактай кыймылдашат. Бул үзгүлтүксүз көнүгүү менен, сиз командаңызды биринчи ашууда тезирээк жана ишенимдүү кыла аласыз.

3-кадам

Жакшы кызмат упайга ээ болуп, атаандаштын көңүлүн түшүрүшү мүмкүн. Ар кандай сервистердин түрлөрүн ойноо командаңызга эсепти көзөмөлдөөгө жана атаандаштын башын айлантууга мүмкүнчүлүк берет.

4-кадам

Power service упай топтоого жардам берет жана кармоону кыйындатат. Аны машыктыруу үчүн, топту максималдуу бийиктикке чейин ыргытып, андан кийин ага сокку уруу (ал жыгылганга чейин) машыгууга болот. Бул жөнөкөй көнүгүү координацияны жакшыртып, оюнчуларга топту жакшы сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ушундан кийин, сиз электр каналдарынын өзүлөрүнө өтсөңүз болот. Оюнчулар топту алдыга жана өйдө ыргытып, сызыктан ашып түшпөстөн тез чуркап чуркап машыгуусу керек (муштум жана / же алакан менен).

5-кадам

Оюнчуларыңыздын арсеналында пландаштыруу (тактикалык) жеткирүү матчтардын схемасын ар тараптуу кылат, каршылаштарын чаташтырат. Аны машыктыруу үчүн топко топту кичине ыргытып (30-60 см) ыргытып, андан кийин аны уруу тапшырмасын бериңиз. Сокку ошол жерден жасалышы керек.

Сунушталууда: